Слабеење - што работи трајно Home SWR odysso
Киселина-базна пост и ниски хидрати: Два распространети, но целосно спротивставени диетални трендови. Она што е забрането во еден концепт е во изобилство во другиот. Што вели науката?
Деацидифицирајте го телото?
На телото му требаат протеини
Со месото со „малку јаглени хидрати“ не е проблем
Јас сум на пат кон Исни во Алгажу. Тука има клиника за рехабилитација која следи сосема друга идеја скоро дваесет години. Исто така, не станува збор за краток „лек“, туку за фундаментална промена во исхраната. Диететичарот Кристина Глејнер во моментот им ја објаснува нутративната пирамида на група новодојденци користејќи го т.н. методот ЛОГИ - една од бројните варијанти на таканаречениот „пристап со малку хидрати во исхраната“. Тука има и многу овошје и зеленчук. Но, месото, сирењето и јајцата се - за разлика од алкалниот пост - составен дел од менито. Деклариран непријател тука се јаглехидратите: Пред сè, производи направени од екстрактно брашно: колачи, бел леб, колачиња. Тие се претставени само со мала плоча на врвот на пирамидата Логи. Глејнер објаснува: „Знаеме дека јаглехидратите, особено брзо достапните јаглехидрати, предизвикуваат покачување на нивото на шеќер во крвта многу нагло и многу брзо. Имаме високо ниво на инсулин и ова е голем проблем, особено кај дијабетичарите тип 2. И може да имате корист од тоа ако се ограничите во оваа област на пирамидата “.
Готвење со малку јаглени хидрати
И тогаш е надвор од класата за готвење со малку јаглени хидрати: Ниско-јаглени хидрати значи: малку јаглени хидрати. Тука нема страв од протеини. Како и да е, може да изгубите тежина добро со ниски хидрати. И без јо-јо ефект, бидејќи ниско-хидрати не е диета, туку трајна промена во исхраната. Герхард Ханус изгуби 24 килограми со тоа! „Мојата тежина е значително намалена. И, дефинитивно имав чувство дека имам и повеќе мускули. “Мускули од малку хидрати? Не можеме да веруваме во тоа. „Да, тоа работи во врска со спортот, со движењето. Диета и вежбање: во оваа комбинација таа работи “.
Ниско-хидрати има врвни оценки
Плодно истражувачко патување. Оние кои сакаат да јадат здраво, можеби исто така сакаат да ослабат, треба да јадат помалку пица, колачи, леб и тестенини. Вредностите на крвта се подобруваат. И ризикот од дијабетес се намалува.