Слабеење со диети; целата измама; XXL мода
Секое женско списание и секој таблоид имаат предмет на „диета“ во својата програма во секое издание без исклучок. Предмет на диета како простор за полнење. „6 килограми за 2 недели со супа од зелка“, „4 килограми за 10 дена со зелена сала“, „10 килограми за 21 дена со салата и јаболка“, „2 килограми за 3 дена со колбаси леб без колбаси и вода“… Да, оди апсурдно. Како наводната "диета Акаи Бери". Многу не има добар вкус, или веќе не можете да го гледате до третиот ден. Тоа е тортура. Тешките, кои се држат до чудна диета 2 недели, тогаш едноставно се незаситно гладни за сè што требаше да сторат без нив. Килограмите што ги изгубивте се брзо, честопати повеќе.
Па, за што станува збор за диета?
Експертите велат дека кога сте на диета, телото се подготвува за „глад“. Телото не разбира дека сега треба трајно да изгуби тежина. Сè што знае е дека повеќе не добива и го става метаболизмот на режачот. Веднаш штом ќе јадете повторно нормално, телото мисли: Сега гладот заврши, затоа стори сé што е 3 пати за да имате повеќе резерви кога ќе дојде следниот глад. Забелешка: телото го прави токму спротивното од она што треба. Не можете да му објасните што е диета и дека треба да го натера трајно да изгуби желби и тежина. Затоа, сите диети во списанијата се секогаш измами, пополнувачи на страници и бесмислени аранжмани на текст и слики.
Ако сте сериозни во врска со слабеењето, имате само една шанса:
Стекнете целосно нови навики во исхраната засекогаш и вечно. Трајно сменете ја вашата исхрана. Ова не се нарекува диета, туку промена во исхраната. Јадете здраво, јадете балансирано, никогаш не прејадувајте, никогаш не јадете втора порција, порција слатки и често заменувајте ги со овошје. Никогаш не јадете од досада, само кога на телото навистина му треба ново гориво. И најважно од сè: движење. Движете се малку секој ден во животот. Редовно шетање сами, скали наместо лифт, одење наместо во автобус, правосмукалка почесто дома ... секое малку повеќе вежбање што станува навика ја намалува тежината на долг рок.
Но, можете да се смеете само на насловите на диетите во списанијата! И не заборавајте: неколку килограми се секси!