Слабеење со хипноза Дали функционира ЗДРАВЈЕТО НА OMЕНИТЕ

Слабејте со хипноза Како хипнозата може да ви помогне да изгубите тежина и да ослабите

Повторно предадете се. Овој пат навистина, навистина, решивте да издржите; сè додека послабото јас не ве врзува за каучот повторно. Постојат многу изговори за да го прескокнете спортот или да јадете вреќа со чипс. Стратегии за надминување на себеси и покрај сите искушенија, за жал, премалку.

Ако сте од оние луѓе кои со години се нервирале себеси затоа што издржливоста и мотивацијата едноставно не се доволни за да се постигнат зацртаните цели во однос на фитнесот или исхраната, треба да прочитате сега. Можеби и вие сте од оние луѓе за кои хипнозата работи во комбинација со здрав начин на живот.

План за обука на 39 страници како PDF
потребни се само 2 тегови
за почетници и напредни корисници
секоја вежба објаснета на слики и видео
Оптимизиран за печатење, достапен на секој уред
Повеќе информации

Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да станете подобри наоколу? Тогаш сте точно во право со нас. Нашите врвни обучувачи ќе ве земат точно таму каде што сте и ќе ви напишат скроен План за обука и/или исхрана - Вклучени се мотивација и прашања.

Зошто е послабото јас толку успешно?

Според тренерот за хипноза, Рајнер Штимберт од Хановер, ние често правиме сериозна грешка во однос на нашето послабо тело: Ние го гледаме како непријател, без реално да го запознаеме. Не прашуваме за што служи всушност.

Ова е токму она што Рајнер Стимберт го прави со своите клиенти за време на хипнозата. Тој вели: "Послабото јас се грижи дека сум добро во овој момент. Ја знае само сегашноста и нема чувство за иднината. Тој не знае дека е потребно редовно да се занимава со спорт за да има голем спорт и да има дефинирана фигура “. Наместо тоа, тој се обидува со сигурност да предложи да лежи на каучот, да го вклучува телевизорот и да се релаксира.

"Послабото јас сака една работа пред сè: Награди. И тоа најдобро одговара со храна со шеќер или калории." Она што е неповолно, сепак, е дека секогаш во позадина демне лоша совест, која прецизно регистрира дека нешто навистина не е во ред. Резултат: маѓепсан круг на фрустрација што е тешко да се прекине.

Кои форми на мрзеливост и мрзеливост постојат?

Постојат многу причини за погодност. Рајнер Стимберт ги знае 3-те најчести форми од неговата пракса.

1. погодност Во минатото, луѓето морале да бидат способни да го ловат својот плен. Одредено ниво на подготвеност беше од витално значење за него. Спротивно на тоа, нашите напади во денешно време се состојат само од одење во супермаркет или фрижидер. Благодарение на интернетот и специјалните услуги за испорака, движењето практично повеќе не е потребно.

2. Детство Можеби исто така несвесно го интернализиравте удобниот начин на живот во вашата фаза на обликување помеѓу 0 и 5 години. Во оваа фаза, вие земате над 80 до 90 проценти од вашето основно однесување од негуватели како што се вашите родители. Ова може да биде исклучително формативно, особено кога станува збор за исхраната и вежбањето.

3. Контакти Или можеби сте имале лоши искуства со атлетски, слаби луѓе. На пример, држејќи ја вашата многу поспортска сестра како пример пред носот. Ова всушност може да доведе до внатрешна немилост кон овој тип на личност. Или едноставно се наоѓате во друштво на пријатни луѓе и не гледате потреба да го менувате вашиот животен стил.

Може ли хипнозата да го претвори мрзливиот човек во спортист?

Да, може да работи. Пред сè, една работа е неопходна за промена: амбиција - дури и ако тоа е само многу мала искра. „Тоа е доволно како основа за работа“, вели Рајнер Стимберт. „Важно е да имам идеја за целта што сакам да ја постигнам, како ќе изгледам тогаш, како ќе се чувствувам и какви предности ќе имам како резултат“.

Според Стимберт, секогаш има позитивни примери во неговата пракса: "Учесник во групна хипноза на тема слабеење, кој беше прилично прекумерна тежина и неспортски, учествуваше на маратонот околу 1,5 години подоцна. Денес таа е всушност спортист - дефинирана и добро обучена "

Трикот е да поставите реални делумни цели наместо да сакате сè. Бидете што е можно поконкретни во врска со ова. Наместо „Сакам да ослабам“, вашата цел повеќе треба да биде „Сакам да ослабам 50 фунти до 1 март“. (Уште подобро: правилен план за губење на тежината.) И тука е во игра - кога станува збор за амбиција - хипноза.

Како работи хипнозата за слабеење?

По утврдувањето на целта на сесијата, Рајнер Штимберт го иницира транс. Многу важно: ова нема никаква врска со хипнозата во шоуто што можеби ја знаете од телевизија. Наместо тоа, хипнозата е длабока состојба на релаксација во која хипнотизираната личност не е ниту волја ниту се оддалечува.

Оние кои се во транс се екстремно фокусирани и се во таква будна состојба што имаат можност целосно да ги поврзат повторно процесите во потсвеста. Во оваа состојба, клиентот треба повторно да ја опише непријатната ситуација и негативните чувства поврзани со проблемот и да ги почувствува. Оваа блокада треба да се реши и да се замени со позитивни чувства.

Од каде започнува хипнозата за слабеење?

На местото на блокадата, вашето сопствено пожелно размислување игра голема улога. Како клиентот идеално сака да се види себеси? Силна волја, фит и тенок, на пример. "Сакам да работам со таканаречени сидра на земјата, тоа е: ги прашувам клиентите за целниот збор или саканата личност. Овој збор го пишувам на парче хартија, на која клиентот се става на самиот крај. Ова јасно го зголемува ефектот".

Оваа технологија се користи и во професионални спортови или во деловно тренирање. Потоа се закотвува доброто чувство што го има клиентот на крајот од сесијата. Функционира вака: Прво, се избира сидро - Стимберт овде сака да притисне два прста заедно. Позитивните емоции што се јавуваат при хипноза се ментално поврзани со ова сидро. Значењето што стои зад тоа: Ако клиентот ги притисне прстите заедно во одредени ситуации, може повторно да го доживее ова позитивно чувство.

Може ли да западнам во старите обрасци по хипноза?

Сидро исто така игра важна улога: „Ова треба да се практикува што е можно почесто со цел да се зајакне врската помеѓу невроните во главата“, вели тренерот за хипноза.

Тој сака да го споредува ова со патека преку ливада. "Ги гледам стапалата во тревата, но стебленцата повторно се исправија по кратко време и веќе не можеш да видиш ништо. Сепак, ако одам по оваа патека неколку пати секој ден, солидната патека брзо станува препознатлива. Ова може да се направи и на сидрото на невронот Ова ми помага да ја запомнам својата нова шема и да ја обучам. “Ако ништо од ова не помогне, експертот препорачува нова сесија за освежување. (Исто така важно: стратегии против желби.)

Може ли да влијаам на мојата исхрана со хипноза?

Кога станува збор за губење на тежината, не само што има улога на волја во врска со вежбањето, туку и, пред сè, желбата за слатка или масна храна. И тука хипнозата може да помогне: „Понекогаш е доволно да им дозволите на клиентите да ги чувствуваат ефектите од редовната потрошувачка на шеќер додека се под хипноза. И тогаш ќе покажете како се чувствува да се прави без тоа и наместо тоа да се јаде само храна кои се добри и здрави за телото ", вели Рајнер Стимберт. На крајот на краиштата, нашата потсвест точно знае што е добро за нас.