Слабеење со хипноза Промена на перспективата Лајпциг

Хипнотерапија | Системско советување и терапија

Хипноза за поддршка на здраво слабеење

Диетите за слабеење често се карактеризираат со избегнување на одредена храна, макотрпно броење калории и на крајот тука е јо-јо ефектот. Краткорочните успеси не можат да се одржуваат долго време, бидејќи однесувањето во исхраната честопати е строго регулирано. Покрај тоа, забавата и уживањето честопати паѓаат покрај патот кога држите диета.

Хипнозата или хипнотерапијата можат да помогнат да се постигне долгорочен успех во слабеењето и истовремено да се подобри квалитетот на животот без да се изгладнувате или да се откажете.

Неповолно однесување во исхраната обично е оправдано со сложени причини. Кога сме под стрес, фрустрирани, незадоволни или лоши, потсвесно прибегнуваме кон храна, така што брзо ќе се чувствуваме подобро: слатки или многу масна храна. Сè на сè, ова често доведува до дебелина и недостаток на самодоверба. Лошата совест тогаш придонесува за фактот дека негативните мисли и чувства повторно се компензираат со неповолно однесување во исхраната.

Овие модели честопати „станале независни“ со текот на годините. Хипнозата започнува во овој момент. Потсвеста е специјално адресирана во сесијата за хипноза под транс. Неповолните обрасци и автоматизмите се откриваат и се менуваат на насочен начин со нови предложени решенија.

Во прелиминарната дискусија, прво се спроведува детална анамнеза и се објаснува хипнозата. За време на сесиите за хипноза, се ослободуваат блокадите што претходно ве спречуваа да изгубите тежина. Покрај тоа, се даваат таканаречени предлози до потсвеста, кои ви помагаат да ги постигнете своите цели.

Хипнозата се одвива во состојба на оптимална релаксација, т.н. транс. Ова е состојба помеѓу будност и сон, но се јавува со целосна свесност и контрола. Затоа, при хипноза, потсвеста е особено приемчива на импулсите за промена.

За време на сесијата за хипноза, може да се пристапи и да разговараш со мене. Содржината на хипнозата е индивидуално прилагодена на вашите лични предизвици. Во разговорот, се идентификуваат причините и предизвикувачите за вашето однесување во исхраната, како и пречките за губење на тежината. Поздравите алтернативни стратегии му се спротивставуваат на проблемот директно и во најдобар случај ќе го решат целосно во вашата потсвест. Приодите на решението доаѓаат од вас, така што најдоброто можно решение за вас е закотвено во потсвеста.

По сесијата за хипноза, повеќето луѓе се чувствуваат особено одморено и опуштено.

Хипнозата е научно заснован метод за преструктуирање и терапија на неповолно однесување и начини на размислување. Неговата ефикасност е докажана во бројни студии.

Во студија на Хајделберг се покажа дека, во споредба со чисто однесувањето третман на дебелината со дополнителна хипнотерапија, тие престанале да бидат поуспешни на долг рок. Покрај тоа, испитаниците кои биле дополнително третирани со хипнотерапија пријавиле значително зголемување на задоволството од нивниот живот.

Извор: Stich A, Mewes I (2001): Намалување на телесната тежина под хипноза и терапија за однесување. In: Behaviour терапија и бихевиорална медицина (2003), 24-та година. (4), 499 - 51. Он-лајн: https://dgh-hypnose.de/cms-files/gewichtsreduktion-unter-hypnose-und-habenstherapie.pdf

Во принцип, хипнозата за губење на тежината е погодна за секој што е мотивиран да ја постигне својата цел - без оглед на моменталната тежина.

Довербата и отвореноста кон хипнотизерот и хипнозата како метод се основни за постигнување на што подобри резултати. Секој што се брани од хипноза како оптимална состојба на релаксација, на крајот нема да постигне задоволителни резултати.

Одредени фактори или околности можат да го намалат успехот на хипнозата за губење на тежината или да доведат до фактот дека не се јавува посакуван ефект:

Ако зголемувањето на телесната тежина е поврзано со употреба на лекови (на пример, антидепресиви, хормони, кортизон).
Ако имате премногу прекумерна тежина има физички причини (на пример, недостаток на лептин, отпорност на лептин).
Ако сте дијагностицирани медицинска состојба како што се дијабетес, хипотироидизам или други хормонални нарушувања.

Затоа е потребно да се испитаат физичките поплаки од лекар пред да се изврши хипноза.

Одредени болести се контраиндицирани за да се изврши хипноза. Овде можете да прочитате кои болести ја исклучуваат хипнозата.

Хипнозата за губење на тежината може да се случи со користење на две различни програмски низи:

Интензивна програма: Прелиминарен говор (приближно 50 минути); главна сесија со хипноза (приближно 3 часа) и (по избор) дополнителна сесија за стабилизација.

Интензивната програма првенствено служи за воспоставување на нови, поздрави однесувања веднаш.

Вртоглава програма: Прелиминарен говор (приближно 50 минути); три сесии за хипноза од по 75-90 минути и (опционална) дополнителна сесија за стабилизација.
Трите сесии за хипноза треба да се изведуваат во период од 4-8 недели.