Слабеење со јаболков оцет Трендот на диета може да има овие непријатни последици
Диетата со јаболков оцет се смета за вистинско чудо за лекување во борбата против килограмите. Но, оние кои се потпираат единствено на оцет кога губат телесната тежина, често прават многу повеќе штета отколку добро за себе.
Се смета за детоксикација и стимулирање на метаболизмот: јаболков оцет е ценет за ефектите кои го промовираат здравјето. Една лажица на чаша вода пред секој оброк, па дури и како замена за неа, би требало да го намали магично покажувачот на скалата. Скоро звучи премногу добро за да биде вистина? Па, всушност постои улов!
Можете да видите на следното видео на што подобро да се потпрете при слабеење .
Зошто е јаболков оцет погоден за слабеење?
Диетата со јаболков оцет е тренд. За киселиот пијалок се вели дека има многу позитивни својства. Меѓу другото, треба да го намали крвниот притисок, да го стимулира варењето и да направи сјај на кожата и косата. За овошниот оцет дури се вели дека делува превентивно против дијабетес тип 2.
За губење на тежината, се вели дека јаболков оцет го стимулира варењето низ киселината и со тоа го стимулира согорувањето на маснотиите. Но, дали тоа навистина може да биде вистина? Ефектот сè уште не е докажан научно. Иако јапонски истражувачи откриле во студија од 2009 година дека оцетот може да го намали крвниот притисок и исто така има влијание врз слабеењето, само течноста не се согласува како чудо за слабеење.
Постојат две варијанти на диети со јаболков оцет: Едната е комбинација на здрава и разновидна диета со пиење чаша вода оцет пред секој оброк. Во другата, поекстремна форма на исхрана, или чаша вода со оцет се пие на секои два часа или главен оброк, па дури и неколку се целосно заменети со вода од јаболков оцет. Тоа е многу оцет што завршува во телото - што исто така може да го оптерети многу.
Слабејте со јаболков оцет: Овие несакани ефекти може да се појават
Сосема е точно дека заштедувате калории со замена на оброците со течности. Но, слабеењето со јаболков оцет може да има и непријатни несакани ефекти кои т.н. чудотворни диети имаат тенденција да ги игнорираат. На крајот на краиштата, јаболков оцет е киселина - и не секој може да го толерира подеднакво добро.
Јаболков оцет предизвикува проблеми со стомакот
Ако имате чувствителен стомак, консумирањето премногу јаболков оцет може да ви предизвика сериозни проблеми. Киселината, исто како што го поттикнува варењето, може, вишок, исто така да го наруши. Резултатот е болка во стомакот и гадење. Ако често страдате од металоиди, јаболков оцет исто така не треба да биде премногу често на вашето мени. Вашиот хранопровод е чувствителен и иритиран поради рефлукс, ако потоа пиете јаболков оцет, исто така истурете масло во киселиот оган.
Покрај тоа, природната ферментација на јаболков оцет предизвикува и уште еден непријатен несакан ефект: Може да добиете (масивен) гас и надуен стомак. Можеби веќе го знаете ова од природно облачен сок од јаболко, кој може да го има истиот непријатен ефект. Ако пиете многу јаболков оцет, од време на време постои ризик од дијареја.
Јаболков оцет може да го закисели организмот
Киселината не е лоша за нашето тело сама по себе. Но, премногу од тоа, на пример во форма на јаболков оцет, го дебалансира киселинско-базниот баланс на вашето тело. Резултатот е тогаш хиперацидност. Ова може да доведе до слабости, замор и општа состојба на исцрпеност. Ако сте на строга диета со јаболков оцет, нискиот внес на калории ќе го стори останатото.
Јаболков оцет не мора да биде добар за вашите заби
Нашите заби многу се користат секој ден. Може да ви одземат многу, но ако ги третирате со многу киселина од јаболков оцет, во одреден момент би можеле да ги почувствувате (болните) последици. Бидејќи емајлот на забот реагира чувствително на таков напад на киселина и се повеќе се влошува. Со други зборови: Вашите заби ја губат својата отпорност и стануваат склони кон расипување на забите и проблеми со непцата. Во најлош случај, забната супстанција може дури и да се расипе, а забите да паднат.
Јаболков оцет дури може да го зголеми апетитот
Звучи лудо, но всушност, премногу консумирање јаболков оцет може да резултира и во добивање на токму спротивното од она што го посакувавте: наместо да изгубите тежина, може да имате уште повеќе апетит. Особено ако сте навистина нискокалорични и главно пиете оцетна вода. Секако, вашето тело едноставно нема да се наполни од киселина.
Посебно внимавајте ако имате проблеми со бубрезите. Не само јаболков оцет, туку и сите силно кисели течности треба да се консумираат со претпазливост.
Не потпирајте се само на јаболков оцет за да ви помогне да изгубите тежина
Како и со многу методи на диети, следново важи и за диетата со јаболков оцет: Ако сакате да изгубите тежина со неа, не треба да се потпирате само на една храна, туку да се потпирате на избалансирана комбинација на различни хранливи материи. Тогаш јаболковиот оцет исто така може добро да служи во умерени количини и како дополнителен засилувач.