Слабеење со калории Брои форум мода; убавина
Пред неколку години изгубив околу 20 кг со броење калории.
Поради мојата две бремености побрзо едноподруго, сè уште имам 10 кг премногу. Тежината што ја добив во втората бременост се намали прилично брзо. Но, останатите 10 кг се од првата бременост и се доста тврдоглави.
Сега се обидувам да ослабам со апликацијата Јазио мислам дека се вика. Брои калории. Исто како што имав голем успех со тоа пред неколку години.
Не сакам други стратегии за слабеење. Пробав многу, но тоа ме прави да се чувствувам најдобро.
Оваа програма ја работам од саботата, знам дека не е долго. Но, ништо не се случува на вагата. нула
Знам дека пред неколку години изгубив 2 кг во првата недела. Тотално ме мотивираше
И сега мирување.
Дали има нешто понатаму?
Ако јадете 3500 помалку калории неделно отколку што користите, ќе изгубите околу 0,5 кг.
Екстремните загуби на почетокот обично се само губење на вода и без маснотии. За да изгубите 2 килограми маснотии ќе треба да внесувате 2000 калории помалку отколку што консумирате секој ден, па затоа ќе мора да се занимавате со многу спорт.
Купете фитнес тракер (на пр., Fitbit задолжен 3) кој ги пресметува согоруваните калории и може да внесете сè што сте јаделе и веднаш да ги видите заштедите.
Можам да разберам дека тогаш не си толку мотивиран, го знам тоа од себе. Дајте и на целата работа малку повеќе време, можеби на вашето тело му треба малку подолго за да се „прилагоди“.