Слабеење Со наизменичен пост, килограмите паѓаат за кратко време - без вежбање или диета
Идентификувавме наизменичен пост меѓу безброј диети, што ветува ефикасен успех во губење на тежината и истовремено заштедува кавга при броење калории. Сега ќе ви кажеме како оваа диета ги топи килограмите ...
Практиката на диети е бројна, строга, па дури и контроверзна, како што се принципот Макс Планк или варијантата Пепелашка, кои можат да ги стопат килограмите за кратко време, но кои, благодарение на вообичаениот јо-јо ефект, можат брзо да се акумулираат повторно на стомакот и колковите. Не е ни чудо што сите сме премногу среќни да следиме нежни диети, à la правило од 12 часа, Гледај наоколу, кои ветуваат помалку фунти на долг рок. Сега наидовме на друг концепт со кој, според една студија, можеме да изгубиме околу четири килограми маснотии во стомакот за само еден месец а тоа дури влијае позитивно на нашето тело. Worksе ви кажеме како работи ова сега ...
Така функционира алтернативниот пост
Веќе не е тајна дека јадењето има позитивни ефекти со текот на времето, Но, дури и со оваа диета постојат различни модели, како што е овој наизменично постење. 36 часа нема храна и се користат само незасладени чаеви и вода, проследени со дванаесет часа во кои вкусните, избалансирани јадења се спуштаат на чинијата. Зошто овој метод е толку ветувачки? Откриено е истражување на Универзитетот Карл Франценс во Грац, дека овој принцип, што бара малку повеќе дисциплина од правилото за 12 часа, и подобрен крвен притисок и паѓање на вредностите на воспаление, како и зголемен резултат на метаболизмот како и, дека испитаниците кои го следеле изгубиле четири килограми (!) маснотии во стомакот за само еден месец.
Големиот успех при губење на тежината со оваа варијанта се базира едноставно на фактот дека во фазата на јадење, во просек, повеќе храна од вообичаеното завршува на чинијата, но и покрај сè, сè уште има 25% помалку храна отколку без наизменичниот пост би биле земени. Накратко: Килограмите паѓаат одржливо и долгорочно, па дури и без јо-јо ефект или испотени сесии во теретана. Но, навистина најдоброто нешто е што вие момци, во времето во кое јадете храна, ниту сметајќи на вознемирувачки калории, ниту мора да правите без деликатеси како што се тестенини, пица или една или друга чоколадна лента. Ако се прашувате колку е навистина здрав овој метод за организмот, можеме да ве увериме, бидејќи според науката, не може да се утврдат никакви негативни ефекти врз нашиот организам и по половина година наизменично постење.
Не треба да ги пропуштите ниту овие други новости за животниот стил: