Слабеење Со оваа диета, ennенифер Анистон останува витка
На Jенифер Анистон и завидуваат на витката фигура - и сега откри во едно интервју на каква диета и должи ова
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ennенифер Анистон спаѓа во категоријата актерки чиј вид секогаш предизвикува многу прашања во умот. Дали оваа жена никогаш не старее? Како успева таа секогаш да изгледа длабоко опуштено и како штотуку да излегла од велнес-повлекување? И: Како успеа да ја чувствува истата (тенка) фигура уште од нејзините денови на „Пријатели“ - и да ја задржи? Барем за една од многуте загатки на Анистон, сега се чини дека постои едноставно решение: актерката објави каква диета користи во секојдневниот живот - и ова е популарен принцип на исхрана.
Ennенифер Анистон: Ова е диета што ја следи starвездата на „Пријатели“
Во интервју за британскиот медиумски портал Радио Тајмс, се вели дека актерката ја открила својата тајна фигура. Како што цитираше „Пипл.ком“, Анистон изјавила дека го следи принципот на наизменичен пост, познат и како наизменичен пост. Поточно, ennенифер Анистон ја следи варијантата на диета 16: 8 - 16 часа пост, проследено со осум часа во кои ви е дозволено да јадете. И вели за тоа: „Забележав голема разлика кога останувам без цврста храна 16 часа“.
Всушност, принципот на исхрана не е ништо ново, но веќе се покажа како нешто повеќе од краткорочен тренд на исхрана. Научните студии ги докажаа позитивните ефекти на повремениот пост врз телото и здравјето. Кога се комбинира со здрав начин на живот и редовно вежбање, наизменичното постење понекогаш може да ви помогне да изгубите тежина, да го подобрите нивото на шеќер во крвта и да го намалите ризикот од дијабетес. Експертите за исхрана исто така го оценуваат како позитивно да се даде време за варење со неколку паузи за да се регенерира и повторно да биде целосно ефикасен следниот пат кога ќе го користите. Од друга страна, оние кои јадат постојано во секојдневниот живот и грицкаат помеѓу главните оброци, не им даваат доволно пауза на стомакот и цревата. Ова може да доведе до проблеми со варењето на храната, како што се гасови, металоиди или абдоминална болка. Затоа, наизменичното постење не е погодно само за кратко или долгорочно губење на тежината, туку исто така треба да се гледа како повнимателна диета. Бидејќи ако ви е дозволено да јадете само одредени часови на ден, на долг рок (идеално) ќе се занимавате поинтензивно со прашањето што завршува на вашата чинија и која храна е навистина добра за вашето тело.
Вака Jенифер Анистон ја спроведува диетата 16: 8
Во која фаза од денот ќе го поставите постот, а фазата на јадење зависи од вас со принципот на исхрана. Но, ако ви е тешко да направите без состаноци за вечера со пријатели, ennенифер Анистон се занимава со модел: Актерката прави без солиден појадок и само се придржува до течна храна за тоа време - а исто така се потпира на моќни пијалоци кои се добри за организмот обезбедуваат вредни хранливи материи. Во истото интервју таа рече: „Утрово се разбудив и прво испив сок од целер, па си направив кафе.“ Сокот од целер стана популарен диетален пијалок и е идеален за диета како диета 16: 8 . Сокот од свеж целер го стимулира метаболизмот и му помага на телото подобро да лачи токсини. Редовно интегрирано во менито, не само што може да поддржи губење на тежината, туку и да го подобри тенот и варењето на храната. И кафето во незасладена верзија и без млеко е исто така совршено за диета, бидејќи го стимулира согорувањето на маснотиите и може да го направи последователниот тренинг уште поефикасен.
Сокот од целер може да ви помогне да изгубите тежина и да му помогнете на телото да се детоксицира