Слабеење со полна брзина! Премногу брзо губење на тежината е опасно
Молам? Слабеењето може да биде опасно? - Да, дефинитивно постојат ризици и несакани ефекти од пребрзо слабеење! Сега сакаме да разгледаме подетално што точно стои зад ова.
Само се чини дека стана нов моден тренд да учествуваме во какви било предизвици за слабеење или нешто слично. Да, дури и носење пантолони за суи или хеланки со удобни патики се бес. Се чини дека одеднаш сè се врти околу темата за слабеење. Добро и добро, затоа што здравјето е вредно и незаменливо богатство. Но, како што е познато, појавите честопати можат да бидат измамнички и не е сè што зрачи!
Да се има витко и здраво тело е секако здраво, па затоа слабеењето не е само по себе грешка, но исклучително препорачливо за нашето здравје. Поентата тука е начинот - „како да изгубиме тежина?“ И, пред сè, колку брзо слабееме? “
Радикални диети
Радикалните диети обично не само што бараат добра доза на дисциплина, тие се ништо друго освен корисни. За краткорочен ефект, овие сигурно ќе го одржат ветувањето и губењето тежина брзо носи успех на вагата. Но, по неколку недели, ако не и денови, на виделина излегува добро познатиот јо-јо ефект. Се разбира, ова не само што е многу вознемирувачко, туку носи и ризици.
Што се случува со нашето тело за време и по таквата радикална диета?
Ослабете брзо - обично не без јо-јо ефект!
Како што веќе споменавме, еден несакан ефект е таканаречениот јо-јо ефект. Ова е едноставно природна реакција на телото на брза промена во исхраната. Сепак, втор несакан ефект произлегува од ова. Бидејќи ако метаболизмот се забрза брзо, тој само полека се зголемува повторно. Ефектот од ова е дека проголтаната храна може да се обработи послабо од страна на организмот по ваквата диета, што пак води кон побрзо зголемување на телесната тежина.
Ризици и несакани ефекти на радикалното однесување!
Ризиците и несаканите ефекти од брзото слабеење преку радикална диета се многу често симптоми на недостаток и проблеми со циркулацијата, сè до гастроинтестинални и дигестивни проблеми. Особено моно диети треба да се ужива со голема претпазливост, бидејќи недостасуваат важни витални хранливи материи и таквото однесување во исхраната доведува до недостаток. Целиот наш дигестивен тракт може брзо да биде презаситен од радикална промена во исхраната и соодветно да реагира со симптоми како што се болки во стомакот, дијареја или запек. Премногу закиселување на желудникот е исто така ефект врз радикалното однесување во исхраната. Целокупната циркулаторна историја на телото не треба да се потценува. Вклучувајќи го нашиот метаболизам, како што веќе беше споменато погоре, но секако и нашиот кардиоваскуларен систем игра улога во радикалното слабеење. Луѓето со веќе постоечки болести како што се дијабетес или кардиоваскуларни болести воопшто, ризикуваат висок ризик со радикална диета!
Фактор на стрес поради брзо губење на тежината
Не треба да се заборави фактот дека радикалната диета го става нашето тело под стрес. Што пак негативно влијае на нашето тело. Покрај зголемената раздразливост, може да страдаме и од слаба концентрација и воопшто немаме енергија. Повеќе стрес значи и повеќе стресни хормони, кои за возврат се одговорни за дебелеење отколку за успешно слабеење.
Што е со оптиката? Брзо слабеење = побрзо привлечно тело? -Неточно!
Многу може да се види дека започнува мала паника непосредно пред сезоната на бикини. Тогаш тоа е желбата да се намали телесната тежина што е можно побрзо, без оглед како! Добро, да претпоставиме дека губењето тежина брзо беше успешно. Вагите сега имаат гордо, насмеано лице кое зрачи кон нив, но што е со огледалото? Ох драга што се случи таму? Се чини дека масните наслаги исчезнаа, но не е невообичаено ткивото да не оди во тек. Што значи дека кожата и отстапува на гравитацијата и во најлош случај дури и косата стана помалку, а ноктите скршени.
Пазете се, грдиот несакан ефект на брзо губење на тежината е често опаѓање на косата, скршени нокти и опуштено ткиво со понекогаш грозни стрии.
Слабеење со полна брзина, но имунитетот се намалува!
Опасен несакан ефект од премногу брзо губење на тежината е тоа што го ослабува нашиот имунолошки систем. Радикална промена во исхраната, исто така, го исклучува овој систем, што нè прави поподложни на патогени. Но, не само што заштитата однадвор е ослабена, перформансите во нашето тело исто така се намалуваат.
Кога нашиот имунолошки систем е ослабен, едноставна болест може брзо да стане вистинска закана. Значи, ниту овој аспект не треба да се потценува.
Радикално слабеење како вовед во нарушување во исхраната!
Радикалната диета може да постави основа за нарушени навики во исхраната. Што значи дека таквата брза промена во исхраната често значи почеток на нарушување во исхраната. Ова значи анорексија и булимија, но може да се случи и обратното, како што е дебелината. Не е непознато дека нарушувањата во исхраната понекогаш се опасни по живот и можат да доведат до смрт.
Ослабете брзо со диетални апчиња
Диететски апчиња обично се таканаречени апетити, или ветуваат зголемено согорување на маснотии. Бидете внимателни и најдобро од сè, држете се подалеку од тоа! Не премногу ретко, ваквите апчиња имаат дури и опасни по живот несакани ефекти. Покрај тоа, вистински успех не е докажан.
Заклучок: свесно и бавно слабеење = трајно и здраво!
Ако решиме да сакаме да изгубиме тежина, тогаш не треба да го правиме тоа на радикален и што побрз начин! Сè има свое време и тоа е добра работа. На крајот на краиштата, не се здебеливме преку ноќ! Дури и со стомачен стомак се зборува за: „Девет месеци доаѓа и девет месеци поминува“.
Полека и без стрес! Слабеете? - Да! Но, ве молам, свесно и разумно!
Имаме само едно тело во кое го поминуваме целиот свој земен живот, што значи дека нашето здравје е вредно и во исто време незаменливо. Уште една причина да го цениме ова богатство и да се однесуваме со почит кон нашето тело.
Намалувањето на тежината премногу брзо не само што е опасно затоа што може да донесе безброј ризици и несакани ефекти, обично не е привлечно да се погледне ниту!
Добро познат основен принцип е дека при избор на партнер, несвесно се разгледува здравјето на другата личност. Основната идеја е едноставен репродуктивен принцип, кој е архетипски за нас луѓето. Здрава жена веројатно носи здрави деца и е доволно подготвена да се грижи целосно за нив. Здравиот човек, пак, веројатно ќе направи добар провајдер и заштитник. Освен нашата моментална еманципација, таа сè уште е древна, несвесна и архетипска основна идеја.
На кратко - здравјето е многу привлечно!
Значи уште една причина што се фокусираме на нашето здравје при слабеење!