4 типа на самомасажа за тело од соништа
Автор: Кристина Соучиук
Датум: 27 септември 2010 година
Покрај исхраната и спортот, масажата е особено важна за изгледот на вашето тело. Значи, ако не можете да си дозволите да одите во салонот, купете специјално масло и одете на работа.!
Самомасажа за стомакот
Тоа ви помага да го обликувате стомакот и да го направите рамен, бидејќи се сомневаме дека многу сакате. Сè што треба да направите е да ја масирате целата кожа на стомакот со прстите на двете раце, 2-3 минути, а потоа да направите кружни движења во насока на стрелките на часовникот. Вежбајте ваков вид на издолжена масажа во кревет, веднаш по оброкот.
Самомасажа за стапалата
Совршено е да се ослободите од чувството на тешки нозе, што се јавува поради замор или недостаток на движење. Значи, легнете во кревет и притиснете ги прстите на мускулите на нозете, почнувајќи од ногата до бутот. Повторете го движењето 5 пати и не двоумете се да користите есенцијално масло. Кога ќе завршите со секоја нога, држете ги нозете 10 минути за да ја стимулирате циркулацијата на крвта.
Антицелулитна самомасажа
Ако сакате да се ослободите од грозниот целулит на нозете или барем да го намалите, вежбајте масажа секој ден, и наутро и навечер. Не плашете се, не мора да ја предизвикувате единствената болка, само треба нежно да ги масирате проблематичните области: бутовите, задникот, телињата. Така, ќе ја стимулирате дренажата и ќе спречите влошување на целулитот.
Самомасажа против глад
Дали сакате да размислите за храна? Овој вид масажа ви помага да преживеете на диета, намалувајќи го апетитот. Вие само треба да масирате две области кои влијаат на апетитот. Првиот се наоѓа на долниот дел од палецот до палецот. Вториот се наоѓа на внатрешната страна на рацете, на лактите.