Слабеење - совети за слабеење преку здрава исхрана
Погоден за пост
Сок од кисела зелка: ова е добро за цревата
Збогум строги диети
Слабеењето не мора да биде тортура
Топло и ладно
Како ѓумбирот може да ви помогне да изгубите тежина
Тешка болка во притисок
Кои третмани помагаат при липедема?
Диета за добро расположение
Имаше мали одземања за диетата со добро расположение, бидејќи не го оценува шеќерот доволно критички и дава само многу општи совети за вежбање.
ДГЕ - Јас земам
Советникот на експертите од германското друштво за исхрана го доби највисокиот рејтинг - за кое изненадување? Сепак, книгата за обука, која е погодна за губење на тежината и сами и во група, е релативно скапа.
Тенок со Божја помош
Во САД, тие се всушност трендовски: диети кои се базираат на некој начин на Стариот завет или верски теории.
Мислете се тенок
Губењето на тежината започнува од главата, тоа не го кажуваат само застапниците на психолошките диети.
Смеење слаб и среќен
Смешно да се смееме десет пати на ден треба да ги исфрлиме килограмите енергично, тврдат приврзаниците на терапијата со смеа.
Диета со крвни групи
Бизарна идеја што го навлезе и на германскиот пазар на диети: Според авторите, оние што јадат според нивната крвна група повеќе не треба да имаат проблеми со телесната тежина.
Помфрит спреј против апетитот
Секој што е на шпоретот ќе умре од глад - американски истражувач го искористи ова знаење и испрска чоколадо и помфрит без калории, спрејови во устата на нејзините испитаници.
Количка за отстранување
Во исто време одете на шопинг и ослабете - британскиот ланец супермаркети Теско го оствари овој сон и во своите продавници стави колички за шопинг со фитнес функции.
Чекор за компјутер
Друга идеја доаѓа од Велика Британија за тоа како да ги мотивирате децата да вежбаат.
Јадење шпион
Софтверот Оброк нуди слична контрола.
Патика со бројач на чекори
Надеж за очајни родители: патиката со висока технологија може да ја контролира потрошувачката на телевизија кај децата.
Одење
320 kcal се трошат за 60 минути.
Да одиме на прошетка
Деновите пред Нова Година се прекрасни за долги прошетки.
Качете се по скалите
Најдобро е да избегнувате ескалатори и лифтови и да пешачите наместо тоа во следните неколку дена.
Да скија
Активниот зимски одмор е најдобрата можност да ги искористите вишокот божиќни фунти.
да џогира
Ако го земете малку побрзо и џогирате низ зимскиот пејзаж, трошите околу 480 kcal за еден час (со 7 км на час).
ИСХРАНА
Совети и трикови против божиќните фунти
Празниците едвај завршени, а за многумина од нас има само една цел: што е можно побрзо да се ослободат од вишокот божиќни фунти.
пливање
Добра алтернатива за лошо време е посета на базен.
Циклус
Ако времето го дозволува, дефинитивно треба да се качите на вашиот велосипед.
Пост под стрес
Постот е товар на телото.
Постот кога е болен
Секој што сака да се осмели треба да биде здрав и издржлив.
Предолг пост
По 14 дена, постот треба да заврши.
Повторно гозба по постот
Во никој случај не треба да одите во ресторан веднаш по постот за да се наградите со дарежлив оброк.