Слабеење Според студијата, диетите со малку хидрати можат да го скратат животот
Диетите со малку јаглени хидрати се поздравуваат за нивната ефикасност, но исто така се вели дека те раѓаат побрзо
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Диетите со малку јаглени хидрати во моментов се едни од најпопуларните диети за слабеење - одрекувањето од јаглехидрати се чини логично и треба да доведе до одржлива цел на телесната тежина. Но, една студија сега ги споредува позитивните ефекти со проблем: Според американски научници, диетата со малку јаглени хидрати го скратува животот за околу четири години. Ова сега е откриено преку долгорочно истражување со 15.400 учесници и го покренува прашањето: Колку лошо јаглени хидрати штети на вашето здравје?
Ова е она што се случува со организмот на диета со малку јаглени хидрати
Јаглехидратите се главниот извор на енергија на организмот, па доколку ги прекинете, ќе мора да ја црпи својата сила од друга храна. Диетата со малку јаглени хидрати, што го нарекува јаглени хидрати гоење и ги отстранува што е можно подалеку од диетата, се заснова на овој пристап. Ова ги прави поважни добрите масти и протеини. Поради недостаток на јаглехидрати, телото треба да извлече енергија од своите резерви и ефикасно да ги разградува мастите. Наместо тоа, поголемиот дел од диетата ја избегнува оваа храна и наместо тоа се свртува кон алтернативи.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Според студијата: Научниците дошле до овој заклучок преку диети со малку јаглени хидрати
Во една студија, истражувачите набудувале 15.400 луѓе на возраст од 45 до 64 години во текот на шест години и откриле дека диетата со малку јаглени хидрати има негативно влијание врз животниот век. За да го реализираат ова, учесниците треба прецизно да ја документираат својата диета за да можат да го анализираат однесувањето во исхраната. Резултат: оние кои конзумирале конзистентно помалку од 30 проценти јаглени хидрати на ден, имале просечен животен век од 79,1 година. За споредба, беа вклучени лица со дневна доза од 50 до 55 проценти, кои може да живеат во просек 83,1 година кога ќе бидат екстраполирани. Со количина на јаглени хидрати над 60 проценти, сепак, се врати на 82 години. Според оваа студија, луѓето кои јадат според принципот на малку јаглени хидрати живеат околу четири години пократко отколку со урамнотежена исхрана.
Покрај тоа, научниците откриле дека изборот на храна, исто така, игра важна улога: растителни оброци збогатени со сложени јаглехидрати, особено се здрави и имаат потенцијал да го продолжат животот, според студијата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дознајте повеќе за можните несакани ефекти со ниски хидрати.