Само -убие на Инстаграм Интервју со Fit Trio ЈАдете ПАМАARTО
-Убов кон себе: што точно е тоа? И, како успеавте да ги прифатите вашите грешки и навистина да се сакате? Разговаравме со анти-диеталната блогерка на Fit Trio, Луиза Делерт. Таа самата се чувствуваше нарушено во исхраната и беше зависна од фитнес-манијата - денес стои пред огледалото и вели: „Се сакам и прифаќам себеси за тоа што сум“. Во ова интервју ќе ви откриеме како го сторила младата жена од Брауншвајг и како и вие можете да научите да се сакате.
-Убов кон себе: балансирање на фитнесот и диетата
Луиза е личност која стои зад „Fit Trio“, блог и профил на „Инстаграм“, кој ја направи своја мисија да ја шират темата „само -убие“. Луиза се опишува себеси како блогерка за фитнес и анти-диети. Но, што значи антидиета и дејството на балансирање помеѓу антидиета и фитнес?
"За мене, тоа значи дека можете да изгубите тежина и да се чувствувате добро дури и без екстремни диети. Можете да ја промените вашата исхрана или да прилагодите неколку работи. Но, не мора да се забранувате", рече Луиза во едно интервју.
Кога станува збор за антидиета, секако, храната е на прво место, па како јаде блокер против диети? "Јадам урамнотежена исхрана и јадам сè. Понекогаш салата, понекогаш тестенини и понекогаш вкусна тава со зеленчук. Нема" измамнички денови "за мене и не мора да се наградувам затоа што јадам што сакам (секако во умерени количини)."
За жал, тоа не беше секогаш така, бидејќи Луиза долго време страдаше од нарушување во исхраната: "Сакав да изгледам како сите модели на фитнес на Инстаграм и дадов сè за тоа: три спортови на ден и само салата излегуваше на чинијата. Тогаш имав подоцна операција на срцето што ме потсети на она што е навистина важно во животот. И тоа дефинитивно нема да гладува! "
За луѓето со нарушување во исхраната, таа има еден главен совет: "Довери му се на некого. Зборувањето е многу, многу важно".
Од фитнес манија до само -убие
Но, како да го добиете пресвртот далеку од имитирањето на моделите на Инстаграм кон реална перцепција и само -убие? "Бидејќи имав операција на срцето, забележав колку брзо може да се заврши животот. Тоа промени нешто во мене. Повеќе не ми беше важно да имам шест пакетчиња и оттогаш почнав да прифаќам целулит".
И, се разбира, оваа промена не работи преку ноќ. "Само -убието е процес за цел живот. Ние мора постојано да се потсетуваме колку е вреден нашиот живот, дека можеме да имаме само еден живот и да живееме како што сакаме".
-Убов кон себе и покрај целулитот и соработници.?
Ако го погледнете профилот на Луиза на Инстаграм, ќе најдете многу слики од неповолни перспективи: стрии, целулит, нестабилни бутови додека трчате. Во свет во кој сè треба да изгледа мазно и убаво, а не лесен чин.
"Сега ми е лесно да објавувам вакви слики, бидејќи знам дека можам да охрабрам многу жени и да им помогнам. Исто така, можам да кажам од повратните информации, кои се постојано позитивни. Тие се чувствуваат пријатно на мојата сметка и станете посамоуверени “.
Блогерот FitTrio едноставно ги игнорира неколкуте негативни гласови: „На овој начин не нудам никаква понатамошна цел“. Таа, исто така, самата ја доживува сеприсутната тема за „замајување на телото“: „Се обучив себеси да бидам густа и секогаш си велам себе си дека и онака повеќе си веруваш на Интернет. Скоро никој од луѓето што ме навредуваат, не би го сторил тоа и офлајн. Значи, јас не го ценам тоа. Само не сфаќај го тоа лично и не дозволувај да влезеш. На почетокот е многу тешко, но луѓето што навредуваат други луѓе се незадоволни од себе и често сакаат тоа да го изнесат на други луѓе. "
И покрај моќта што им ја дава анонимноста на луѓето на платформите како Инстаграм, Луиза гледа голем потенцијал на социјалните мрежи: „Таму можете да најдете многу мотивација и инспирација“.
Научете да се сакате себе си
Како всушност успевате да ги прифатите вашите сопствени маани, да можете да се погледнете во огледало и да кажете „Се сакам себеси како што сум“? "Тоа е процес за цел живот. Треба да го практикувате одново и одново. Застанете пред огледалото и смејте се или облечете бикини дома цел ден во текот на летото за да се видите себеси во тоа".
На нивниот блог Fit Trio има 30-дневен предизвик „само -убие“ кој има за цел да го отвори патот со секојдневни вежби. "Предизвикот веќе им помогна на многу жени и сакам многу повеќе жени да читаат и да го прават тоа. Затоа го направив предизвикот достапен бесплатно. Исто така, правам многу јога во моментот и тоа ми помага уште повеќе со моето Тело да дојде во хармонија “. 30-дневниот предизвик за „само dayубие“ можете да го преземете тука.
Само -убието значи да се прифатите себеси онакви какви што сте - што значи тоа за сите оние кои сакаат да ослабат? "Можете да изгубите тежина и да станете подобри. Едноставно, тоа треба да се случи на здрав начин и не можете да го сторите тоа затоа што сакате да задоволите некого со тоа".
Дефинитивно сме инспирирани од начинот на размислување на Луиза, а со одморот на плажа напред, темата „само -убие“ дефинитивно доаѓа во вистинско време.
На видеото: учење да се сакате себе си
За Луиза Делерт и Фит трио
Луиза Делерт има 27 години и се занимава со теми фитнес, храна, само -убие и мотивација. На нејзиниот блог таа продава разни производи како што се водичи за подигање камп, производи за стоки и други водичи. Со 330.000 следбеници на Инстаграм, Fit Trio изгради своја заедница, која го користи хаштагот #fittriocommunity за размена на идеи и мотивирање.