Слабеење Токму од оваа причина, нашата работа не спречува да изгубиме тежина
Со работа можеме да осигуриме дека салдото на сметката се трупа малку повеќе секој месец, но во исто време, исто така, гарантира дека растат и проблематичните области на стомакот, колковите и задникот. Студија сега исто така го докажа овој ...
Подготви ручек за утре вечерва? Ох, не чувствувај се како тоа, пријатниот кауч и новата епизода од нашата омилена серија веќе не чекаат. Можеме да добиеме нешто вкусно и на ручек или да одиме во мензата со колегите. Сепак, ова е целата поента, барем ако се прашувате зошто една или друга вишок фунта постепено се насобрала на стомакот, колковите или задникот во последните неколку години. Студија откри дека навиките во исхраната што ги покажуваме во текот на работниот ден може да бидат причина зошто имаме проблеми со нашата тежина. Се разбира, ние исто така откриваме што е причината и што правиме во врска со тоа.
Студијата открива: Затоа побрзо добивате тежина додека работите
За студијата објавена во Американскиот журнал за превентивна медицина, Истражувачите го испитале влијанието на работата врз однесувањето во исхраната и, соодветно, врз тежината. За да го направат ова, тие го набудуваа однесувањето на 602 вработени во болницата кои редовно ручаат во мензата. Јадењата што беа понудени беа поделени во бои црвена, жолта и зелена според системот на семафори. Зелената боја претставувала здрави јадења, додека жолтата и црвената боја ги означувале нездравите оброци. Оние кои редовно пробуваа премногу масни и премногу солени јадења во црвената категорија, логично се бореа и со својата тежина. Покрај тоа, тие имаат зголемен Ризик од развој на дијабетес или висок крвен притисок. Причината за ова е секако храната во мензата, каде што имате тенденција да прибегнувате кон нездравите јадења што со голема количина калории а исто така и со премногу Сол и шеќер, како и засилувачи на вкус се предвидени дека имаат дополнителен негативен ефект врз метаболизмот.
Сепак, во текот на ова, истражувачите исто така открија, дека однесувањето на јадење на работа на крајот влијае и на исхраната во слободното време. Ако јадеме нездраво во канцеларија, тогаш, исто така, имаме тенденција да јадеме масна и калорична храна во домашната кујна, бидејќи нашите тела се навикнаа и точно ја бараат оваа храна. Дека ова создава спирала надолу, кои го оневозможуваат слабеењето, не треба да објаснуваме.
Треба да го земеме предвид ова во иднина, за да можеме да изгубиме тежина на работното место
Се разбира, јадењата со тестенини, шницлите или десертите во мензата изгледаат многу попримамливо отколку свежа салата или тава зеленчук, Но, во иднина треба да се навикнеме да ги јадеме овие оброци поголемиот дел од неделата и повеќе да ги избегнуваме слатките што колегите ги носат со себе за нивниот роденден. Се разбира, еден измамен ден е дозволен во текот на неделата И така, можеме да се почестиме со масниот шницел со помфрит во петок, и тоа без грижа на совест. Секако дека би било уште подобро ако свежо го подготвивме ручекот, затоа што можеме да бидеме сигурни дека нема скриени состојки што не спречуваат да убиеме проблематични области.
Ова се најновите вести кои дефинитивно не треба да ги пропуштите: