Гастехаус Штифт Герас - Герасер Клостерфастен
опис
Постот има долга традиција во манастирите, вклучително и овде меѓу Премонтратензиските канони во опатијата Герас.
Двојниот манастир Герас/Пернег е основан во 1153 година. Во средниот век, постите сè уште биле строги правила.
Со воведување курсеви за пост за гости во раните 1990-ти од поранешниот игумен Д-р. Ангерер, доброволниот пост стануваше сè попопуларен. Од почетокот на 2016 година нудиме пост во манастир придружуван од искусни водачи на постот. Овие обично имаат идеално времетраење од 10 дена, секој започнува во петок и завршува во недела следната недела. Потребни ви се само 5 дена одмор.
духовност
Интеграцијата во жив манастир овозможува длабок увид во духовните традиции. „Porta patet, sed magis cor!“ Е мотото на манастирот: „Вратата е отворена, но нашето срце е уште поотворено!“ Проир Конрад е среќен за гостите, можно е учество во молитвите на часовите во манастирот и еден од каноните се зема себеси среќен што имам време за личен разговор.
сместување
Нашиот манастирски пост се одвива во посебно крило на манастирот, собите нудат привлечен амбиент и сите се на добро ниво. повеќе детали тука
Метод на постење
Постот се прави според докажаниот метод Бучингер/Луцнер. Овој метод е познат и под името терапевтски пост или пост од супа и сок (пост СаСу). Постои чаша свежо исцеден сок од овошје/зеленчук и чаша зеленчук, еднаш дневно. Интересно, овој метод не ве остава гладни. повеќе детали овде, исто така, ќе најдете одговори на најчесто поставуваните прашања, извештаи за искуства и преглед за кого е постот погоден. Постот создава регенеративен процес на автофагија, повеќе за ова тука.
* убави прошетки
* контемплативни медитации
* Вежби за внимателност
* Тивки времиња, на пример, ден на доење
* Можност да учествувате во монашката часовна молитва
* Понуди за велнес во хотелот во близина (по избор)
* Тематски предавања, како што се "Диета по пост"
* релаксирачки масажи во куќата
* Безбедност на група
* Слобода за учество во групни понуди
* многу време за себе
Дневна структура
*****************
08:00 часот Медитативно утринско движење
9:00 појадок (овошен сок)
10:30 пешачење
Во времетраење и интензитет прилагодени на учесниците
Попладневно време за завиткување на црниот дроб, време за себе, масажи, .
19:00 вечер супа
проследено со дискусија со тематска презентација
Секој што сака може
Присуствувајте на часовната молитва во манастирот: 7:00 пофалби, 12:15 часот напладне брег, 18:00 часот Вечер
Неделен 10-дневен пост во манастирот
Започнуваме заедно во петок навечер во 19:00 часот.
Во сабота започнуваме пост со сол на Глаубер.
Во вторник почнуваме да се лизгаме во тишина, среда е ден на доење.
На 2-ри сабота напладне ќе го прекинеме постот. Во недела имаме здрав појадок, а потоа се збогуваме. Заврши околу 9:00 часот.
Неделен 14-дневен пост во манастирот
Започнуваме заедно во петок навечер во 19:00 часот.
Во сабота започнуваме пост со сол на Глаубер.
Во вторник започнуваме да се лизгаме во тишина, среда е ден на доење.
На 2-ри сабота можете да одлучите дали сакате да продолжите со постот или да започнете да се храните со здрава алкална диета.
Постојат одлични опционални програми во периодот на продолжување:
На 3-ти петок ќе појадуваме заедно, а потоа ќе се збогуваме. Заврши околу 9:00 часот.