Според студијата, премалку сон го зголемува ризикот од дебелина - SWI

Ако не спиете доволно, станувате погладни и користите помалку калории. Ова го зголемува ризикот од дебелина и дијабетес, како што откри меѓународен истражувачки тим со учество на Швајцарија.

студијата

За неколку години, студиите покажаа дека недоволно спиење го зголемува ризикот од дебелина и дијабетес тип 2. Затоа истражувачите предводени од Манфред Халшмид од Универзитетот во Тибинген сакаа да знаат како лишувањето од сон влијае на гладот, физичката активност и потрошувачката на енергија.

Заедно со колегите од Шведска и од Центарот за дебелина за Источна Швајцарија во Роршах (СГ), Халшмид опреми тест-субјекти со нараквици со акцелерометри што ги снимаа нивните движења. Тие ја утврдија потрошувачката на енергија врз основа на топлината што се создава при дишење на кислород. Тогаш медицинските лица го прекинувале сонот на испитаниците во различни периоди.

Колку помалку луѓе спиеја, толку е поголемо нивното чувство на глад потоа, објавија истражувачите на годишниот состанок на Друштвото за истражување на внесувањето храна (SSIB) во Цирих. Во исто време, количината на грелин „хормон на глад“ во нејзината крв се зголеми. И преморените луѓе помалку се движеа.

Но, не само тоа ја намали нивната потрошувачка на енергија. Телото се префрлило и на режачот кога е во состојба на мирување.

Нивната работа покажува дека луѓето јадат повеќе калории колку помалку спијат, велат истражувачите во комуникацијата за студијата. Бидејќи потрошувачката на енергија исто така опаѓа, ризикот од дебелеење се зголемува.

Слабејте додека спиете?

Тековните студии сега треба да покажат дали повеќе сон може исто така да ви помогне да изгубите тежина, пишуваат истражувачите. Но, веројатно ќе помине некое време пред да се користи терапија за спиење против дебелина и дијабетес.