Слабеење во сауна Дали тоа функционира

Стопете ги масните влошки на топлина?

Звучи премногу добро за да биде вистинито: Одете во сауна, потјте се четвртина час и килограмите ќе се стопат. Но, дали е тоа навистина точно? Може ли да изгубите тежина во сауна? Отрезнувачката вистина е: не. Вагите честопати покажуваат помалку по сауната. Но, ова не се должи на распаѓање на lesубовните рачки - тие остануваат точно таму каде што беа порано. Она што го регистрираат вагите е дека обилно се потите во сауната и како резултат на тоа ги губите телесните течности. Во зависност од вашата лична конституција, должината на сауната и температурата, неколку литри пот се излачува. Во екстремни случаи, ова може да додаде до неколку килограми на вагата.

дали

Пиењето вода по сауната ги враќа килограмите

Но, овој ефект не е траен, од две причини. Од една страна, изгубените течности мора да се избалансираат со вода или свежи сокови за да не се исуши телото. Значи, колку повеќе пиете по сауната, толку побрзо вагите ќе се вратат на вашата нормална тежина. Од друга страна, може да паднете во стапица. Бидејќи загубата на течности може да го стимулира апетитот. Наместо да губите тежина преку сауна, повеќе би сакале да консумирате повеќе и со тоа да се здебелите.

Зошто сеуште можете да изгубите тежина преку сауна

Претпоставката дека изгубите тежина преку сауна не е сосема погрешна: всушност можете да изгубите неколку килограми на кружен тек. Бидејќи промената помеѓу температурите го стимулира метаболизмот и ја одвива циркулацијата. Како резултат на тоа, телото согорува повеќе калории дури и при одмор - а сесијата за сауна сè уште има ефект на вагата.