Слабеење во зима Форум за сериозно слабеење
River River
Значи пред се однапред, за најдобро не знаев каде да го поставам моето прашање, сега после 10 минути се решив на темата, ако тука не е во ред, те молам одложи или нешто.
Се прашував дали губењето тежина е навистина потешко во зима? Или, работи за вас исто како и во другите месеци? Скалите ми се горе. Ни грам повеќе, ништо помалку. Иако јадам точно исто како што јадев пред зимата кога веќе почнав да губам тежина многу добро и движењето е исто. Како те бара тоа? Дали е тоа навистина зима? Мајка ми рече дека веќе е многу добро што ја одржувам тежината, бидејќи телото автоматски се обидува да стави onубовни рачки во зима, што мислите за тоа? Фрустрирачки е само кога веќе ништо не се случува: trau05:
хеинкики
Досега немав никакви проблеми (* на Холцклоп), продолжувам да слабеам, а исто така редовно или нередовно како порано, иако празниците секако допрва доаѓаат и зимата штотуку започна.
Но, исто така мислам дека со сите искушенија и околности (Божиќ, новогодишна ноќ, лоши спортски услови и сл.) Во зима веќе е достигнување да се одржи тежината.
месечар1303
Хуху,
Значи, само што прочитав во спортски магазин дека е полесно во зима да ослабете со иста диета и иста количина на вежбање, бидејќи ви треба повеќе енергија за да го одржите вашето тело на температура. Но, веќе го прочитав токму спротивното. Имајте на ум: со иста диета (не се вклучени домино, джинджифилово, чоколадни Дедо Мраз;-))
Сара 1991 година
Молинилсон
Не мислам дека има нешто во тоа-
затоа морам да кажам, кога станува збор за спорт, повеќе сакам да вежбам во зима отколку во лето. на студените температури, се чувствувам многу позаинтересиран за вежбање - дури и џогирање е позабавно при ладно-ладни температури
плевел666
Можеби е различно за секого.
Значи, од една страна, маснотиите во организмот се енергетски резерви и изолационен слој, па затоа е аргумент за телото да ги собира мастите во зима.
Од друга страна, телото што го разнесува она што влегува е генерално потопло, па про-аргумент за телото да не мора да собира дополнителни.
И можеби тука е суштината на работата: Можам да замислам дека тоа зависи од метаболизмот. Со „добар“ метаболизам, телото е можеби секогаш толку топло што не мора да става дебел слој маснотии за да се изолира.
Па, тоа е првенствено само теорија, но можам да замислам дека и двата методи постојат, само малку поинакви за секоја личност.
Она што мене лично ми смета важно е општото расположение. Верувам дека некој што брзо се склони кон депресија во зима или кој е генерално слаб поради недостаток на сончева светлина, не се чувствува како да излегува надвор, итн., Поверојатно е да се здебели.
Се движите помалку, помалку сте мотивирани и имате тенденција да се наградувате побрзо јадејќи слатки или други работи.
Но, ако сте во форма дури и во зима, излезете многу (и навикнете се на температурите), одржувајте го метаболизмот низ движење (за да не се ладите толку лесно благодарение на подобрата циркулација на крвта и можеби на ефектот по изгореници), земете доволно сончева светлина и исто така и вашиот внатрешен часовник не тотално маскирање, можеби не толку многу ќе се промени за него.
За мене, прекумерната тежина е секогаш знак дека нешто не е во рамнотежа. Значи не мора секогаш дека храната има толку добар вкус, но многу почесто дека нешто друго не е во ред. Било да е тоа ментално или физички: внатрешен часовник, грижи и проблеми со кои не можете да се справите, дупка за мотивација, депресија. итн
Се разбира, физичките работи го намалуваат расположението, а психолошките проблеми се изразуваат и во физичкото.
Мислам дека затоа овде секој различно го доживува.
Само од себе знам дека зимата всушност ми прави проблеми.