Слабеење за време на бременоста
Во текот на првиот триместар од бременоста, честа е ситуацијата во која бремената жена, наместо да се здебели, губи тежина.. Всушност, тоа е толку вообичаено што слабеењето често се смета за еден од симптомите на бременост.
Ова обично им се случува на жени кои не се чувствуваат добро. Гадење, повторено повраќање и општ замор може да доведат до губење на тежината. Бидејќи, чувствувајќи се толку лошо, вашиот апетит не може да биде одличен. И, покрај тоа, можно е да се елиминира сè што успеавте да јадете.
Општо земено, слабеењето во првиот триместар не треба да биде причина за загриженост. Сите изгубени килограми ќе бидат вратени во следните два триместар од бременоста, кога бебето ќе почне да се развива и вашата општа состојба ќе се подобри. И како и да е, во првиот триместар од бременоста не добивате многу тежина. Препораката е да се смести некаде помеѓу 1 и 3 кг.
За да го спречите слабеењето, добра идеја би била да анализирате како јадете. Бидете внимателни да не имате обилни и малку оброци, туку чести оброци што содржат мали количини. Подеднакво е важно да се земаат витамински додатоци препорачани од вашиот лекар. И не стрес затоа што ова, заедно со недостаток на сон, отсекогаш биле непријател на апетитот.
Прочитајте овде повеќе трикови за да се ослободите од утринските мачнини.
Ако се случи губење на тежината во вториот или третиот триместар, само тогаш треба да се грижите и да разговарате со вашиот лекар што да направите. Можеби ќе треба да направите нов сет на тестови за да видите дали има проблеми. По првиот триместар, нормалното зголемување на телесната тежина е околу половина кг неделно. Така што, до крајот на бременоста, ќе мора да тежите околу 16 кг.
Во врска со обидот да се намали телесната тежина за време на бременоста, ова е контраиндицирано, дури и ако се чувствувате како да сте однеле премногу до оваа фаза на бременост. Секако, добро е да ја анализирате вашата исхрана, можеби јадете премногу слатки, брза храна и други базакони кои и онака не се здрави. Можете да дознаете како правилно да јадете за време на бременоста.