Можеме да изгубиме тежина и да имаме хармонично и здраво тело со програмирање на нашите умови да го направиме тоа без
Автор: Маринела Кроитору, психотерапевт
Најчесто, вишок килограми тие се акумулираат и се одржуваат, тешко е да се симнат, како ефект на некои емоционални причини. Нашиот внатрешен живот, нашите грижи, стравови и нервози, внатрешни конфликти и компромиси, сите наши негативни емоционални чувства влијаат врз нас и емоционално и физиолошки, давајќи ни секакви непријатни состојби и сензации.
Кога вишокот килограми се видливи, ова јасно покажува дека има грб нерамнотежа, без разлика каква е таа природа: физиолошка или психолошка, или поголемиот дел од времето и двете.
Нормално, ниту една личност не треба да прејадува, или оние вишок килограми. Вишокот килограми се ментално и физичко „заштитно одело“ против тешкотиите, непријатноста што се доживува секој ден, злоупотребите, па дури и вознемирувањата, заморните побарувања и барања, што ги чувствуваме во односите со другите луѓе: навредлива врска со шефот, сопругот, сопругата, родителите, колегите и сл.; од материјално или емоционално лишување, од загуба и разделување на најблиските, од губење на смислата и радоста на животот, единствената „слатка“ во животот што станува храна;
Јадењето на емоционална позадина, со цел да се добие состојба на благосостојба, удобност, мир, релаксација, одмор по програма што бара и исцрпува, да бега од досада, да пополни „внатрешен глад“, всушност е регресија во усната фаза, опишана од Фројд, фаза во која детето е безгрижно, е среќно, заштитено и со „цицање“ му го обезбедува животот, што го релаксира и го прави среќен. Во таа фаза можеме да видиме како децата имаат тенденција да ставаат што било во устата: го цицаат палецот, ставаат предмети, играчки итн. Во устата. Како возрасна личност, во многу напорни, стресни, заморни, ментално троши ситуации, кога имаат тешки врски или живот полн со стравови и неизвесности, живот кој повеќе не им се допаѓа или кога чувствуваат дека изгубиле насока во животот, што го имаат изгубени и дека им треба нешто „добро“ во нивните животи за да ги надоместат своите страдања, луѓето се повлекуваат во оралната фаза само со јадење присилно.
Како пример: дама која има многу тежок распоред на работа, а работата што ја има чувствува дека не е во согласност со нејзините верувања, што и предизвикува дополнителна исцрпеност, и како општо чувство чувствува дека не е среќна, и дека навечер кога ќе дојде дома уморна, истоштена, не може да ужива во ништо, што ја тера да се засолни во слатки, потоа во сол и да јаде компулсивно, што првично и носи удобност, релаксација и задоволство што и се потребни, но после тоа, таа се чувствува виновна, исплашена и лута на себе затоа што повторно јадеше компулсивно, не можеше повторно да се контролира, а овој циклус се повторува со години во нејзиниот живот.
Друг пример: господин, бизнисмен, секогаш кога ќе се соочи со тешки периоди во својата деловна активност, секој пат кога ќе се најде себеси како јаде присилно, грицкајќи соли, што му носи уште повеќе килограми, со прилично голема тежина. морето што го има.
Дама чиј сопруг отишол да работи во странство и со која има многу тешка врска, полна со недоразбирања, и кога се заедно, кога мажот ќе се врати дома и ќе остане некое време, дамата почнува да јаде компулсивно и да се дебелее видлив, и кога сопругот ќе замине, тој се враќа во нормална тежина. После многу години и повторливи флуктуации на тежината, дамата го забележала овој образец и успеала да разбере што се крие зад килограмите што ги акумулира, на овој „костум за емоционална заштита“.
Друга дама се соочува со акумулација на килограми, тоа е нејзиниот „заштитен костум“ и на работа, каде што не може да наметне некои здрави граници, таа има тенденција да преоптоварува и емоционално и задачи, постојано живеејќи во состојба на внатрешен конфликт. на работа, но и дома, каде што, исто така, без да наметнува јасни граници, се преоптеретува емоционално, што ја тера да се засолни во конзумирање од фрижидерот, без да може да застане додека не достигне состојба на благосостојба, удобност, релаксација, а потоа одете директно во кревет.
Значи, поголемиот дел од времето, вишокот килограми се предизвикани и одржувани од неисполнети емоционални потреби, и поради оваа причина, поголемиот дел од времето, луѓето кои се соочуваат со оваа ситуација не наоѓаат излез, диетите и ограничувањата во исхраната што ги пробуваат. периодично не носејќи резултати, освен евентуално во моментот, токму затоа што она што ги одржува овие вишок килограми се нивните негативни емоции и расположенија.
За да може лицето да се опорави од овој проблем, од вишокот килограми, за да ја достигне физичката рамнотежа и да има хармонично тело, потребно е пред сè да се постигне емоционална рамнотежа, и ова е единствената гаранција дека лицето нема да заостане. јадење присилно и дека физичката рамнотежа и усогласувањето на телото ќе бидат трајни.
Во состојба на ментална хармонија, нашиот невропсихички проток, одговорен за правилно функционирање на целото тело: емоции и емоционални состојби, но и здравјето на телото, сите органи, е избалансиран, и секоја мала ментална нерамнотежа понатаму предизвикува неврохормонална нерамнотежа и, како такви, емоционални и физиолошки нарушувања.
Психотерапијата е неопходна во процесот на слабеење, помагајќи му на лицето да ги разбере механизмите за психолошка одбрана кои предизвикуваат и одржуваат акумулација на килограми, на овој „заштитен костум“, за подоцна да може да ги направи потребните промени за да ја достигне состојбата на емоционална рамнотежа.
Како психотерапевт, да се биде специјализиран и да имате искуство во работа со луѓе кои страдаат психички и физички од вишок килограми, може да ви помогне да постигнете ментална и емоционална рамнотежа толку неопходна во процесот на усогласување на вашето тело и губење на вишокот килограми. тоа ќе дојде природно, без напор и без да се почувствува овој процес како мачен. Моето водство, со помош на психотерапевтски техники кои често се користат во вакви процеси, има за цел промената што ќе ја направите да се случи на најдлабоко ниво, со цел да го лекувате и препишете вашиот ум и површинските трансформации, како тоа би било рамнотежа и усогласување на вашето тело, тие ќе дојдат природно!
Автор: Маринела Кроитору, психотерапевт
psiholog-marinela-croitoru.ro
Тел: 0724279453
Е-пошта: [email protected]