Слабеење зелен коктел - тенок чоколаден

Оваа повратна информација што ја спроведовте во вашата диета со зелени смути е секогаш позитивна. Пијалокот е многу срдечен, значи дека се користат помалку штетни производи во храната. Како што е опишано погоре, коктелите можат да си дозволат да консумираат голема количина зелена, сурова, без зачини и масло. Покрај тоа што користите пијалоци кои имаат пријатен вкус, можете да пиете наместо да грицкате преку ден.

Зелен коктел, чиј рецепт е многу едноставен, не бара многу време за подготовка и последователно чистење. Сите состојки може да се најдат во која било продавница по ниска цена.

Меѓу другото, коктелите се во можност да помогнат во борбата против вишокот килограми и да поправат некои здравствени проблеми. И илјадници комбинации на состојки кои ќе им помогнат и на најискрените гурмани да најдат пијалок што одговара на нивниот вкус. Предноста е во тоа што користењето формира добри навики. Луѓето кои се занимаваат со сурова храна или ја гледаат нивната фигура и здравје веќе долго време ги ценат зелените смути. Осврти на гости, оние кои редовно ве пиеле велат дека кога порано сакав закуска чоколадо или брза храна, сега има - јадете јаболко, круша, портокал или друго овошје.

Што можете да направите за подготовката

Составот на зелените коктели ќе биде апсолутно сè. Покрај зелените, додадете овошје, агруми, брокула, зеленчук, сите видови зелка и сите бобинки. Можете исто така да додадете лисја од глуварче, сите видови рибизли, јагоди, јагоди. Да, било какви билки или лисја што се погодни за употреба во храна или за правење чаеви.

Секако, овошјето и зеленчукот подобро земаат свежи и проверете дали се ослободени од црвени, вдлабнатини и други дефекти.

Зеленото има специфичен и лут вкус, на пр. Коријандер или целер, што се користи во коктели, во мали количини и за аматери.

Како основа можете да користите вода, сок, млечни производи. Само сокот е подобар, посвеж и не е достапен.

Како да се готви зелен коктел

Рецептот за секој коктел е едноставен. Треба да се мешаат секое овошје или зеленчук и секое зелено јадење, продолжете со мелење сè во мешалка до хомогена конзистентност и истурете во чаша. Износот на избрано овошје и зелена боја зависи од вашиот вкус. Единственото правило - зелената треба да биде малку повеќе. Составот може да започне од две состојки и на неодредено време колку е доволно имагинација.

Можете да додадете вода ако сакате да постигнете поголема конзистентност на течности. Или, ако сокот од овошјето е доволен, коктелот не може да се разреди. Нешто како пудинзи се случува да јадете со лажица. Или можете да додадете кефир наместо вода. Доаѓа многу вкусно.

Ако имате сладок заб, тогаш ставете малку мед или урми во смесата. Но, во никој случај шеќер! Употребата на зелени коктели со шеќер е многу сомнителна. Исто така, не се препорачува да ставите ореви, масло и семиња во коктелот. И не треба да мешате зеленчук и овошје во коктел; вкусот ќе изгледа чудно.

Смути за слабеење

Со добивање на големи количини на зелена боја, телото се чисти од токсини, збогатено со кислород, го нормализира метаболизмот.

Зелено смути за слабеење, затоа што го има во прегледите - добро средство да се ослободите од вишокот тежина. Влакната, кои ги има во изобилство во лисјата, одлично завршуваат со pиркањето на стомакот. Ова е причината зошто чувството на ситост трае многу подолго. Плус нискокалорични коктели.

Пиејќи зелен коктел за слабеење секој ден наутро во текот на неделата, можете да се ослободите од три килограми. Главната работа со ова - не злоупотребувајте штетни производи во текот на денот.

Смути за слабеење, најдобро да се подготвуваат со минерална вода или зелен чај. Но, овошјето и бобинките, кои содржат многу шеќер, не треба да се злоупотребуваат.

Дури и за коктели, подобро е да не ги користите купените сокови. Не користете ги, не наоѓајте природно овошје во вас, што и да ветија производителите или прекрасниот натпис на кутијата. Ако сепак сакате да додадете сок во пијалокот, подобро е да го направите тоа сами.

За коктели да изгубат тежина подобро да не користите конзервирано овошје. Тие се многу богати со шеќер. Ако не постои можност да купите свежо (на пример, вон сезоната), во екстремни случаи можете да купите замрзнати.

Како да направите зелен пијалак за слабеење

Неколку совети што треба да ги прочитате пред да започнете да готвите чудо-лек:

Ако се додаде вода во пијалокот, тогаш е подобро да се заледи. Во оваа форма ќе дејствува поефикасно на телото.
Да не се готви однапред. Најдобро е да се пие веднаш по подготовката.
За коктели, изберете млечни производи со мала или мала содржина на маснотии.
Огнените коктели на iraиро не се додаток на паузата за ручек, и наместо тоа. Тоа не треба да комбинира оброк и тоа е деликатес.
Исто така, не се препорачува пред или после консумирање коктели.
Зеленото смути од Gиро не е лек за тие килограми.

Зачини

Како додаток, можете да ставите разни зачини. Дури и ако не е наведено во рецептот, тогаш сепак не мора да биде.

Циметот помага во процесирање на гликозата во енергија. Оттука, тој не се добива во форма на телесни масти.

Пиперката и кардамонот го стимулираат метаболизмот, стануваат поактивни и побрзо согоруваат калории. Во прегледите забележано дека овие зачини се идеални за коктели од зеленчук.

Gумбирот го забрзува метаболизмот, го подобрува имунитетот, помага во чистење на телото од токсини и промовира распаѓање на маснотиите.

Коктел за слабеење со лимон, киви и билки

Најпопуларните Giraud согоруваат зелени коктели. Не мора строго да го следите рецептот, можете да изберете количина на состојки што одговараат на вашиот вкус и кога ја слушате содржината на калории во производот, без оглед на развојот на рецептот.

Киви - 1 ЕЕЗ.
Две парчиња лимон.
Магдонос, околу 8-9 гранчиња, без стебленца.
Нане - 7 летоци.
Ледена вода - 100 ml.

Подготовка: Киви чист од шкурки, може да се исече на коцки за погодност. Лимонот исто така се сече (патем, не треба да се чисти), солзи лисја со нане и магдонос. Во мешалка, истурете вода и ставете ги состојките. Измешајте сè до хомогена маса.

Коктел од банана

Секако можете да го промените бројот на производи, и колку повеќе ставате банани, толку посладок ќе биде пијалокот. Но, запомнете дека калориите и поголеми.

Банана.
Две јаболка.
Некои кисели лисја (може да се заменат со лимон).
Неколку лисја зелена салата или пекиншка зелка.
Вода - 200 мл.

Исчистете ги сите производи од шкурки, исечете ги на парчиња и ставете во миксер со вода. Се меша додека не се добие хомогена маса. Коктелот е подготвен.

Ако сакате да го добиете слаткиот вкус, можете да исклучите киселица (или лимон). Има кисело, без него слаткото е послатко.

Зелено смуди од зеленчук

Рецептот е едноставен, како во однос на готвењето, така и во однос на производите. Зелено смути направено од зеленчук многу погодно за оние кои штотуку ја започнале вашата блискост со овој вид пијалок.

Краставица.
Домат.
Неколку гранчиња копра.
Едно чешне лук.
Ладна вода - 100 ml.

Подготовка: измијте ги и излупете ги сите состојки темелно. Продолжете за погодност за уништување храна во неколку делови. Ставете сè во блендер и додадете вода. Мелење Сол може да се користи, но подобро е да не се користи.

Зелено смути со круша

Две круши.
Неколку нане лисја.
Неколку лисја зелена салата.
Вода - 200 мл.

Подготовка: измијте ги сите состојки темелно, излупете ја крушата од кожата и коските. Се сече на парчиња и се става во мешалка заедно со билки, истурете ја водата.

Коктел со морков и портокал

На излезот од коктелот, не се покажа дека е целосно зелен, но тоа не ги негира неговите предности.

Портокал.
Два моркови (ако овошјето е големо, тогаш може да имате и еден).
Корен од ѓумбир.
Неколку лисја зелена салата.
Вода - 200 мл.

Подготовка: излупете ја кората од лимон од портокал и исечете ја на парчиња. Измијте моркови и исечете ги на неколку парчиња. Измијте го коренот на ѓумбир и исто така исечете го на парчиња. Ставете ги сите состојки во мешалка и измешајте темелно.