Слабеењето брашно од јаболко е здрава алтернатива на брашното за диета
Совршено одговара на слаткото, здраво искушение: Зошто јаболкото брашно е толку практично како алтернатива на брашно без глутен
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да можете да уживате во навистина слатко, крцкаво јаболко, треба да одите само на следниот (супер) пазар. Практично, здраво и скоро неопходно ако ја цените разноврсноста на јаболкото. Покрај неговата употреба во колачи и мусли или сос од јаболка и штрудла со јаболка, сега постои и друга варијација: во брашно од јаболка. Како алтернатива богата со хранливи материи за белото брашно, таа лесно може да остане во чекор со сличните трендови на храна, како што се бадемово, правопис или кокосово брашно. Како јаболкото брашно исто така може да ви помогне да изгубите тежина како совет за диети и како најдобро може да се интегрира во урамнотежена исхрана.
Слабејте со јаболко брашно: новиот тренд на храна е толку здрав
Во основа, брашното од јаболка дава резултати со истите јаки страни како јаболкото што штотуку паднало од дрвото. Барем скоро. Бидејќи варијантата на земјата се добива директно од свежи јаболка. За време на обработката, важните хранливи вредности како што се минералите се зачувани во процесот на сушење, што значи дека тие сè уште се содржат во брашното од јаболко во концентрирана форма. Така, алтернативата на брашното е исто така првокласен извор на антиоксиданти како витамини А, Б и Ц, како и калциум и калиум. Сепак, особено за одбележување е високата содржина на растителни влакна во јаболкото брашно. Ве одржува сити долго време, го поддржува организмот со варење и го зајакнува метаболизмот.
Здрава и богата со антиоксиданси: малку слатката арома на јаболково брашно е идеална за печење класична пита со јаболка
Во споредба со белото брашно, јаболкото брашно е поздраво, особено од гледна точка на споменатите микроелементи - и без глутен. Во однос на количините на калории и јаглехидрати, двата вида брашно се приближно еднакви. Сепак, студија објавена во „Food Journal“ ги потврди зголемените антиоксидативни ефекти на брашното од јаболко. Покрај тоа, варијантата со овошно брашно со пектин со влакна го балансира нивото на шеќер во крвта. Ова ќе ги задоволи желбите, ќе спречи напади на глад и ќе го активира согорувањето на мастите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Јадете здраво со брашно од јаболко
Леб направен со брашно од јаболко е само наводно овошна промена - има само малку вкус на јаболко. Како и да е, светлината арома на јаболко одговара совршено со слатки колачи и може да се интегрира во рецепти за колачи, колачиња или палачинки, на пример. Овие рецепти се погодни како диетална алтернатива со тоа што можат да се уживаат како ужинка или заменски оброк за помалку пецива богати со хранливи материи и да ве одржуваат сити подолго. Слаткото белешко јаболко, на пример, се среќава во торта без јаболка и цимет без шеќер. Додадете свежо јаболко и ги исполнивте барањата на поговорката „јаболко на ден го држи докторот далеку“ на здрав и вкусен начин.