Слабеењето е лесно - јадете ситно, уживајте и ослабете килограми портал
Новата година е тука, а со тоа и резолуциите да јадете помалку и да изгубите килограми. Нова програма преку Интернет од здравствениот магазин Apotheken Umschau, која исто така може да се симне како апликација, ветува здраво слабеење без гладување. Да бидеш премногу добар за да бидеш вистински? Мојот колега Макс Зимерман праша што стои зад методот „Јас го соблекувам“ во аптеките Умшау:
Говорник: Во оваа програма за слабеење, храната е поделена на бои на семафорот, така што имате едноставен преглед без мака да броите калории. Симоне Херцнер, раководител на програмите за Интернет, објаснува што тоа детално значи:
Оригинален звук од Симоне Херцнер: 18 секунди
Калоричната храна е жолта или црвена, а зелената е малку калорична. Програмата потоа автоматски предлага алтернативи кои се помалку калорични, но со сличен вкус на она што всушност сакав да го јадам. Важно е количината на храна да не се намалува.
Наратор: Зошто е толку важно количината на храна да не се намалува?
Оригинален звук од Симоне Херцнер: 23 секунди
Бидејќи ситоста зависи скоро исклучиво од количината, т.е. колку грама јадеме по порција. Студиите на експертите „Јас слабеам“ покажаа дека дури и по многу значаен оброк со многу маснотии, во просек, се јаде исто толку во следниот оброк. Количината на храна не смее да се намалува при слабеење, само содржината на калории во храната треба да се намали. Само не правете FdH.
Наратор: Зошто оваа програма работи подобро од класичните диети?
Оригинален звук Симоне Херцнер: 22 секунди
Бидејќи тоа ми овозможува да ослабам без да останам гладен, и тоа е многу важно за да можам долгорочно навистина да ја намалам тежината. Срцето на програмата „Јас губам тежина“ е интерактивен дневник за храна. Ова дава важен преглед на моите навики во исхраната, на пример за скриената храна за гоење, за храната што не сакам да ја правам и секако за дневниот внес на калории.
Слабејте здраво и одржувајте ја својата тежина на долг рок: заинтересираните страни можат да го тестираат тренерот за слабеење 30 дена бесплатно, а трошоците за членство од 4,33 евра месечно потоа. Само пробајте на www.ich-nehm-ab.de или преземете ја апликацијата во продавниците бесплатно.
Оригинална содржина од: Wort & Bild Verlag - Здравствени извештаи, пренесени од вести актуелни