Слабеењето е полесно отколку дебелеењето - Neusäß
Психологот Андреас Винтер прифаќа пристап кон слабеењето кој се разликува од мејнстримот. „Слабеењето е полесно отколку да се здебелите“ е неговото мото, кое тој го објасни во практична книга, вклучувајќи придружно ЦД и тренинг во живо на две ЦД-а.
„Дебелината е предизвикана од хормони на стресот“, е откритието на психологот Андреас Винтер. Кој јаде за да се смири, чие тело претвора што има во маснотии. Јадењето без задоволство треба да донесе трајно решение. Тоа значи: Јадете што сакате, но не пропуштајте ниту една емотивна компонента во вашата храна! Како Бавар, кој е во егзил, на пример, гризењето во путер геврек може да го пренесе чувството како дома. Јадењето парче сирење со уживање затоа што вашите родители ви дозволувале да го користите овој млечен производ само на една парче леб, како дете, прави да се здебелите. Освен ако не создадете ослободувачко чувство што го добивате од уживање во сирењето пред да го консумирате и не станете свесни за тоа.
Книга за вежбање
Тренер за слабеење
Заклучок и искуство
„Да се намали телесната тежина е полесно отколку да се добие телесната тежина“ следи интересен, длабок психолошки пристап. Работата на Зима обезбедува неверојатно знаење што е потврдено низ секојдневниот живот. Сепак, неговите медиуми изгледаат малку неструктурирани и не се совршено координирани. Покрај тоа, има и концизен глас на Винтер со мало лижење, што оние што сакаат да изгубат тежина имаат во ушите околу три часа. Сите производи доаѓаат од Манкау Верлаг.
Лично искуство: Не сум го задржал и применил секој совет; Сепак, бидејќи ја прочитав зимата пред една година - без некогаш да имам диета, да се консултирав со личен тренер или да прочитав и слушнав каков било друг материјал за слабеење - во тоа време постојано останував под "почетната тежина".