Слабеењето е полесно со сок од грејпфрут
Бургери, помфрит, пица - обожавате храна, но сакате да изгубите тежина? Потоа прочитајте што научниците откриле за сокот од грејпфрут! Диетите работат подобро со сок од агруми!
Сок од грејпфрут ви помага да изгубите тежина
Истражувачите за исхрана и токсикологија, проф. Андреас Стал и проф. Josephозеф Наполи од Универзитетот во Калифорнија во Беркли, сега го дадоа доказот: сокот од грејпфрут не само што е здрав, туку и помага да ослабете - особено кога се чувствувате добро богати со маснотии негува.
На експериментален тест, две групи подолго време добивале храна со многу маснотии. Една група исто така доби сок од грејпфрут. На крајот од експериментот, групата грејпфрут имаше 1/5 помалку зголемена од другиот. Покрај тоа, таа имала 13-17 проценти пониско ниво на шеќер во крвта, а со тоа и значително помал ризик од дијабетес. Нивото на инсулин беше исто така околу 1/3 пониско. Нивото на липиди во крвта беше околу 38% пониско отколку во групата без сок од грејпфрут. Сокот од грејпфрут поддржува здрава исхрана и ви помага да бидете во форма.
Залепете ја сликата подолу на една од вашите табли Pinterest за да можете секогаш да ја имате со вас кога ви треба. Ова значи дека можеме и понатаму да бидеме промовирани од Pinterest.
Сок од грејпфрут може да замени лекови
Друг тест покажа дека супстанциите содржани во грејпфрут го намалуваат нивото на шеќер во крвта на ист начин како и лековите. Додека едната група добиваше рецепт за намалување на телесната тежина, метформин, другата група беше во можност да го намали нивото на шеќер во крвта само преку состојките на грејпфрутот. Бидејќи секундарната растителна супстанција нарингин содржана во грејпфрут го намалува нивото на шеќер во крвта - и се разбира!
Сепак, постојат голем број на лекови, на пример, апчиња за контрацепција, кои се некомпатибилни со нарингинот содржан во грејпфрутот. Ова може да ги зголеми несаканите ефекти, па ако се сомневате, треба да дознаете од вашиот општ лекар или гинеколог дали е безбедно за вас да уживате во сок од грејпфрут.
Зошто сок, а не самиот грејпфрут?
Се разбира, има исто толку добри состојки во самиот грејпфрут како и во сокот. Меѓутоа, кога ќе се притисне овошјето, се филтрираат многу цврстите влакна на грејпфрутот, кои телото може да ги вари само тешко. Ништо од вредната пулпа не е изгубено и телото може подобро да ги апсорбира многу витамини и минерали. Покрај тоа, сокот го инхибира апетитот повеќе од чистото овошје и ве поддржува во слабеењето. Патем, ова е доволно половина чаша со секој главен оброк.
Многу здрави состојки
Во грејпфрутот има уште повеќе здрави супстанции: влакна пектин отекува во стомакот. Тоа нè тера да се ситиме долго време. витамин Ц. промовира ослободување на норадреналин, супстанца што ја зголемува потрошувачката на енергија на нашето тело и согорува дополнителни калории. калиум исцедува и ги отстранува токсините од телото.