Слабеењето е потешко отколку што тврдат диетите „Клик“

Бидејќи нашиот метаболизам се прилагодува со внесувањето на калории, пресметката од самиот почеток не одговара на таа за време на диетата.

потешко

Одамна кружи митот дека 500 калории помалку во дневната исхрана може да доведат до слабеење од два килограми месечно. Но, ова не е сигурно и не е правило што треба да се следи. Бидејќи не го зема предвид фактот дека телото го менува метаболизмот во зависност од внесот на калории. Покрај тоа, како што губите телесната тежина, станува сè потешко да изгубите тежина, достигнувајќи период на плато.

Периодот на плато може да значи побавно слабеење или период во кој воопшто не слабеете. Овој феномен може да трае и до неколку месеци, за кое време телото го регулира сопствениот метаболизам, прилагодувајќи го внесот на калории на неговите потреби, бидејќи полесното тело троши помалку калории и со тоа повеќе не треба да троши резерви на маснотии.