Карате оддел за аеробик

Неодамна, системите што комбинираат елементи од азиските воени вештини и аеробик, понекогаш од бокс и танцување, се шират експлозивно во индустријата за фитнес. Во зависност од спортското потекло на различните основачи на системот (карате, кик бокс, таеквондо, аеробик.), Постојат мали варијации во извршувањето на техниките од систем на систем. На крај, сепак, сите движења се слични. Поради ограничувањата на заштитата на трговската марка и различното потекло, овие системи ги користат нивните основачи под различни имиња како Taerobic, Te-Bo, Tae-Bo, Te-Boxing, Kick-Bo, Thai-Bo, Thai-Boxing, Karate-T-Robic, Body- Борба, смртна борба итн. понудени.

аеробик

Овие системи нудат многу предности:

  • тие се погодни за широка публика, без оглед на фитнесот, возраста или полот и се погодни за фитнес-ориентирани луѓе, како и заинтересирани за боречки вештини;
  • издржливоста, како и брзината, силата, флексибилноста, координацијата и рамнотежата се обучени;
  • тие постигнуваат ефект на ментална обука преку вежби за релаксација и зајакнување на самодовербата;
  • тие им даваат на учесниците чувство дека можат да се бранат;
  • тие се едноставно структурирани и учесниците не мора да запомнуваат комплицирани кореографии;
  • динамиката и музиката на групата за време на обуката ги мотивираат и придонесуваат за постигнување подобри перформанси;
  • Непрекинато оптеретување на кардиоваскуларниот систем кога тренирате во оптимален опсег на оптоварување активира согорување на маснотии и промовира намалување на телесната тежина.

    Соодветно на тоа, KARATE-AEROBIC е тренинг на целото тело со употреба на техники од карате.

    Во принцип, нашето здружение нуди 4-часовна бесплатна обука за проба!