Слабеењето може да спаси животи - Советник - Здравје
Над половина од германската популација страда од дебелина, што не е доволно: во многу случаи, како резултат се додаваат висок крвен притисок, високо ниво на шеќер во крвта и нарушен метаболизам на липидите. Научниците го нарекуваат овој кластер на симптоми како метаболички синдром - болест број еден на богатство. Засегнатите ризикуваат сериозни секундарни болести како што се дијабетес мелитус, срцеви и мозочни удари. Нивниот животен век е намален за неколку години.
ВИДЕО: Прекумерна тежина: Повеќе од половина од Германците се погодени (4 мин)
Но, не сите луѓе со прекумерна тежина се подеднакво изложени на ризик. Лекарите сега препознаа дека премногу маснотии во стомакот е она што ве прави болни. Значи, „чамците за спасување“ на стомакот не се само козметички проблем, тие се главен фактор на ризик. Исто така, многу маснотии во стомакот е знак дека маснотиите веќе се насобрале околу внатрешните органи.
Слабеењето може да спаси животи
Понекогаш тоа е само неколку килограми премногу, но е клучно. Што се случува кога телото е со прекумерна тежина и што можат да направат погодените? 7 мин
Ова е местото каде што станува темпирана бомба, бидејќи произведува многу повеќе хормони и гласнички супстанции отколку обичните поткожни маснотии. Овие можат да го нарушат метаболизмот на шеќерот и мастите во крвта и да промовираат воспалителни процеси во телото, што пак го фаворизира развојот на артериосклероза и дијабетес мелитус.
Препознајте знаци за рано предупредување
Редовно следење на нивото на шеќер во крвта (ризик од 5,6 mmol/l на празен стомак, од 7,8 mmol/l два часа после јадење), контрола на крвниот притисок (ризик од 130/85 mmHg) и мерење на обемот на половината може да се постигне кај луѓе со прекумерна тежина веќе открие опасност. Сепак, таканаречениот тест за толеранција на гликоза во усната шуплина (oGTT) е подобар од проверката на нивото на шеќер во крвта. Тоа го покажува развојот на дијабетес многу рано, додека вредностите на шеќерот во крвта стануваат забележливи јасно, честопати години подоцна, кога панкреасот повеќе не може да ги одржува во нормалниот опсег. Следното правило на палење важи за обемот на струкот: Ако половината е повеќе од 88 сантиметри кај жените и повеќе од 102 сантиметри кај мажите, постои значително поголем ризик од опасно метаболичко излегување од шини.
Сепак, многумина страдаат од опасноста само кога телото веќе не може да ги балансира трајно високите нивоа на шеќер во крвта и треба да пијат таблети или да инјектираат инсулин, или кога срцевите садови се толку блокирани што дури и мал напор доведува до отежнато дишење и болка во градите.
Слабеењето и физичката активност се клучни
Но, постојат две мерки што можат да ја запрат прогресијата на метаболичкиот синдром, па дури и да ги вратат болестите како дијабетес и висок крвен притисок барем до одреден степен: губење на тежината и физичка активност.
Кога станува збор за губење на тежината, дури и првите неколку килограми можат да направат голема разлика: Експертите претпоставуваат дека ако имате еден килограм помалку, крвниот притисок ќе се намали за 2,5/1,5 mmHg. Метаболизмот на маснотиите исто така реагира многу брзо на неколку килограми помалку.