Преддијабетес - дијагноза, причини, симптоми, третман

предијабетес тоа е состојба која се карактеризира со повисоко од нормалното ниво на шеќер во крвта, но не е доволно високо за дијабетес. Дознајте повеќе за предијабетисот во следниот материјал.

Содржина:

Што е предијабетес?
Причини и фактори на ризик
симптом
Преддијабетес во бременоста
Дијагностички
Како да се третираат предијабетисот?
Мерки за спречување на предијабетес

Што е предијабетес?

Преддијабетес значи дека нивото на шеќер во крвта е повисоко од нормалното, но не е доволно високо за пациентот да може да дијагностицира дијабетес тип 2. Без промени во животниот стил, луѓето со предијабетес имаат висок ризик од прогресија на болеста. до дијабетес тип 2. Луѓето со предијабетес веќе долгорочно можат да бидат засегнати од компликации на дијабетес - особено на срцето, крвните садови и бубрезите.

Лекување на предијабетес

Сепак, има добра вест. Преддијабетесот не мора да напредува во дијабетес тип 2. Нивото на шеќер во крвта може да се врати во нормала со јадење здрава исхрана, вежбање секојдневно и одржување на здрава тежина.

Преддијабетесот влијае на возрасните и децата. Истите промени во животниот стил што можат да помогнат во спречување на прогресија на дијабетес кај возрасни, исто така, може да помогнат во враќањето на нивото на шеќер во крвта кај децата и децата.

Важноста на усвојување на нов начин на живот

Исто така, за успешно лекување на предијабетес:

Следете здрава исхрана и ослабете. Дури и 5% до 10% губење на тежината може да направи голема разлика.
Физички вежби. Обидете се да правите 30 минути вежбање на ден, 5 дена во неделата. Активноста може да се подели на неколку сесии: 3 сесии од по 10 минути. Изберете активност, како што е одење. Разговарајте со вашиот лекар пред да ја засилите вашата активност.
Откажете од пушењето.
Внимавајте на висок крвен притисок и висок холестерол.

Други имиња на состојбата

Вашиот лекар може да користи други имиња за да се однесува на предијабетес, како што следува:

изменета толеранција на глукоза (IGT), што значи повисок шеќер во крвта од нормалната граница по оброкот
модифицирана базална гликоза во крвта (GFI), што резултира во повисоко од нормалното ниво на утринска гликоза во крвта пред јадење.
ниво на хемоглобин A1C помеѓу 5,7 и 6,4%

Причини и фактори на ризик

Точната причина за предијабетес е непозната. Но, се чини дека семејната историја и генетското наследство играат важна улога. Недостаток на физичка активност и вишок маснотии - особено стомачни - исто така се чини дека се важни фактори.

Она што е јасно е дека луѓето со предијабетес веќе не преработуваат правилно шеќер (гликоза). Како резултат, шеќерот се таложи во крвотокот наместо да ја извршува својата нормална работа - да ги храни клетките што ги сочинуваат мускулите и другите ткива.

Поголемиот дел од гликозата во организмот доаѓа од храната што ја јадеме. Кога храната се вари, шеќерот влегува во крвотокот. Премин на шеќер од крвотокот во клетките на телото бара хормон (инсулин).

Улогата на инсулин

Инсулинот доаѓа од жлезда која се наоѓа зад стомакот (панкреас). Панкреасот лачи инсулин во крвотокот кога јадете.

Како што циркулира инсулинот, тој им овозможува на шеќерот да навлезе во клетките и ја намалува количината на шеќер во крвотокот. Како што паѓа нивото на шеќер во крвта, така се намалува и лачењето на инсулин од панкреасот.

Во случај на предијабетес, овој процес почнува да работи неправилно. Наместо да ги храни клетките, шеќерот се акумулира во крвотокот. Висок шеќер во крвта се јавува кога панкреасот не произведува доволно инсулин, кога клетките стануваат отпорни на дејството на инсулин или во двата случаи.

Кој е изложен на ризик од развој на дијабетес тип 2?

Оние кои се изложени на ризик за развој на дијабетес тип 2 се:

Луѓе со семејна историја на дијабетес 2.
Womenени со гестациски дијабетес или кои родиле дете со тежина поголема од 4 кг.
Womenени со синдром на полицистични јајници (PCOS).
Луѓе со прекумерна тежина или дебели, особено околу стомакот (масно ткиво на стомакот).
Луѓе со висок холестерол, високи триглицериди, низок HDL холестерол и висок HDL холестерол.
Седечки луѓе
Старите лица. Како што стареат луѓето, потешко го обработуваат шеќерот и затоа имаат поголем ризик од развој на дијабетес тип 2.

симптом

Преддијабетес, исто така познат како „нарушена толеранција на глукоза“ илиизменета базална гликоза во крвта", Дали е состојба што нема никакви симптоми. Речиси секогаш е присутна пред лицето да развие дијабетес тип 2. Се повеќе лекари ја препознаваат важноста на дијагностицирање на предијабетес, бидејќи третманот на болеста може да спречи некои посериозни здравствени проблеми.

На пример, раната дијагноза и третман на предијабетес може да спречи дијабетес тип 2, како и придружни компликации, како што се срцеви заболувања или болести на крв, очи и бубрези. Лекарите се свесни за компликациите поврзани со дијабетес тип 2, кои се јавуваат често пред да се утврди медицинската дијагноза на дијабетес.

Симптоми на преддијабетес

Иако повеќето луѓе со предијабетес немаат симптоми, симптомите на дијабетес може да бидат необична жед, честа потреба за мокрење, заматен вид или физичка исцрпеност.

Лабораториски тест може да покаже некои знаци кои сугерираат присуство на предијабетес.

Треба да бидете тестирани за преддијабетес ако имате 45 години или постари, имате прекумерна тежина со БМИ (индекс на телесна маса) од 25 или повеќе и имате еден од следниве фактори на ризик за дијабетес:

Вие сте седентарен
Имате роднина од прв степен со дијабетес
Вие припаѓате на етничка група со висок ризик од дијабетес
Дали имате историја на гестациски дијабетес или сте родиле бебе со тежина поголема од 4 кг?.
Имате синдром на полицистични јајници.
Имате високо ниво на триглицериди или низок ХДЛ холестерол (добар).
Во минатото сте имале абнормално ниво на шеќер во крвта.
Имате историја на срцеви заболувања.
Имате знаци на состојба наречена инсулинска резистенција (како што се тешка дебелина или кожна состојба наречена Акантоза нигриканс).

Преддијабетес во бременоста

Ако сте бремени, најверојатно ќе бидете тестирани во вториот триместар за состојба позната како гестациски дијабетес, форма на дијабетес што се јавува само за време на бременоста. Постои можност тестот да има резултати на границата, а идната мајка да добие дијагноза на предијабетес. Усвојувањето здрава исхрана е начин да се спречи прогресијата на предијабетесот во дијабетес и исто така да се помогне во одржување на здравјето на мајката и детето.

Тестот за толеранција на гликоза за време на бременоста вклучува консумирање сладок пијалок и анализа на крвта за нивото на гликоза по одредени интервали. Ако имате ограничени резултати, може да ве советуваат да ја смените вашата исхрана за да спречите формирање на комплетен случај на гестациски дијабетес.

Како може да се смени диетата

Управување со шеќерот во крвта за време на бременоста вклучува евиденција за тоа што и колку јадете. Големината на порцијата е важна, според Американското здружение за дијабетес. Сепак, влијаат и видовите на храна што ги јадете. Ако имате предијабетес, може да биде апсолутно неопходно да се ограничи количината на јаглени хидрати и треба да се фокусирате на храна богата со хранливи материи и ниска калорија. Иако потребите на секоја жена варираат во зависност од висината, тежината и општата активност, следењето на упатството може да помогне во одржувањето на шеќерот во крвта под контрола.

Препораки за исхраната

Луѓето со гестациски дијабетес треба да го ограничат внесувањето на скроб или слатки јаглехидрати на само околу половина од дневниот внес на калории. Јаглехидратите вклучуваат храна како овошје и зеленчук, житарици, леб, грав и тестенини. Сепак, јаглехидратите што ги внесувате во вашата исхрана треба да бидат богати со растителни влакна, бидејќи можат да помогнат во одржување на константно ниво на шеќер во крвта со текот на времето. Главните препораки се свеж зеленчук, збогатени житни житарици, свежо овошје и јогурти со малку маснотии. Покрај тоа, при изборот на протеини, експертите предлагаат јадење посно месо и риба со ниска жива.

Дијагностички

За да утврди дали имате дијабетес, вашиот лекар може да нарача еден од трите различни крвни тестови, тест за плазма глукоза (FPG), пост и тест за пост. толерантни на гликоза орален тест (OGTT) или тест за хемоглобин A1C (или просечен шеќер во крвта).

Вредности на гликоза во крвта пред-дијабетес

За време на FPG тестот, шеќерот се мери 8 часа по постот. Овој тест може да утврди дали телото правилно ја метаболизира гликозата.

Постен шеќер во крвта

Ако, по тестот за плазма глукоза (FPG) во постот, нивото на шеќер во крвта е ненормално, може да иматеизменета базална гликоза во крвта”, Што сугерира предидијабетес.

Разбирање на резултатите од тестот FPG

Состојба на FPG
Нормално помалку од 100 mg/dL (милиграми на децилитар)
Преддијабетес 100 mg/dL - 125 mg/dL
Дијабетес 126 mg/dL или поголем во два или повеќе теста

Друг тест што може да го побара вашиот лекар е оралниот тест за толеранција на глукоза (OGTT). За време на тестот, шеќерот се мери по гладување и повторно 2 часа по пиење пијалок што содржи голема количина гликоза. Ако два часа по пиењето напиток за глукоза, нивото на глукоза е високо, имате „нарушена толеранција на глукоза“, што сугерира преддијабетес.

Разбирање на резултатите од тестот ОГТТ

OGTT болест на 2 часа
Нормално Помалку од 140 mg/dL
Преддијабетес (гликоза во крвта над 140) 140 mg/dL до 199 mg/dL
Дијабетес поголем од 200 mg/dL

Тест за хемоглобин A1C (гликолизиран хемоглобин)

Тестот за хемоглобин А1С е едноставен тест на крвта што го одразува просечното ниво на шеќер во крвта во последните 3-4 месеци. Може да се користи за да се провери дали дијабетисот е под контрола, но и да се дијагностицира.

Нормално: 5,6% или помалку
Преддијабетес: 5,7-6,4%
Дијабетес: 6,5% или повисок (висок глициран хемоглобин)

Зошто е важно да се препознае и третира предидијабетот?

Со идентификување на знаците на предијабетес, можете да спречите дијабетес тип 2, но исто така да го намалите ризикот од компликации поврзани со оваа состојба, како што се срцеви заболувања.

Студија за превенција од дијабетес покажа дека многу луѓе кои следат здрава исхрана и спортуваат можат да спречат дијабетес. Исто така, нивните високи нивоа на шеќер во крвта беа вратени во нормала. Само 30 минути вежбање на ден во комбинација со 7% губење на тежината резултираше со 70% намалување на ризикот од дијабетес.

Како да се третираат предијабетисот?

Преддијабетесот се лекува со усвојување на здрав начин на живот. Во други случаи, може да се спречи прогресијата на болеста во дијабетес тип 2. За да го спречите ова, обидете се да ги следите овие чекори:

Преддијабетичен режим

Изберете храна со малку маснотии и калории и многу растителни влакна. Фокусирајте се на овошје, зеленчук и цели зрна. Обидете се да ги достигнете своите цели без да го нарушите вашиот вкус или исхрана.

Бидете поактивни

Цел 30 до 60 минути умерена физичка активност во повеќето денови од неделата.

Ослободете се од вишокот килограми

Ако имате прекумерна тежина, губите помеѓу 5 и 10 проценти од вашата телесна тежина - 4,5 - 9 килограми ако имате 91 килограм. Ова може да го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2. За да ја задржите вашата тежина во здрав опсег, променете ги навиките во исхраната и следете соодветна спортска програма. За да се мотивирате, запомнете ги придобивките од губење на тежината, како што се поздраво срце, повеќе енергија и подобрување на самодовербата.

Откажете од пушењето

Пушењето може да ја влоши оваа состојба.

Преддијабетичен лек

Ако имате висок ризик од дијабетес, вашиот лекар може да препорача метформин. Исто така, може да се препишат лекови за холестерол и висок крвен притисок.

Третман за деца со предијабетес

Децата со предијабетес треба да го променат својот животен стил исто како и возрасните со дијабетес тип 2:

Слабеење
Јадете помалку јаглехидрати и рафинирани масти и повеќе растителни влакна
Изведување на најмалку еден час секој ден физичка активност

Во принцип, лековите не се препорачуваат за деца со предијабет.

Мерки за спречување на предијабетес

Што да правите кога имате висок шеќер во крвта?

Промената на вашиот животен стил може да помогне да се спречи предијабетесот и неговото напредување во дијабетес тип 2 - дури и ако имате роднини кои ја имаат оваа болест. Обидете се да:

Јадете здрава храна
Вежбајте повеќе
Ослободете се од вишокот килограми
Вие го контролирате крвниот притисок и холестеролот