Слабеењето на мозокот одредува дали диетата ќе биде успешна - ВЕЛТ
Диетата сигнализира итна состојба на организмот. Ако не обрнете внимание потоа, брзо ќе ги вратите старите килограми
Извор: слика алијанса/dpa
Секој што е веќе со прекумерна тежина, сепак ќе грицка чоколадо - дури и ако знае многу добро за своите килограми. Причината лежи во мозокот: Тој има поинаква структура од онаа на луѓето со нормална тежина.
Успехот на диетата очигледно не зависи само од сопствената дисциплина. Бидејќи колку е лесно некој да не успее, исто така е биолошки определено. Структурата на одредени региони во мозокот игра улога. Ова го посочува германското друштво за клиничка неврофизиологија и функционално снимање (ДГКН).
Структурата на системот за наградување во мозокот на луѓе со прекумерна тежина се разликува од структурата на луѓето со нормална тежина, според експертите. Во моментов се спроведува истражување дали овие промени се појавиле затоа што погодените јадат премногу или се предиспонирани. Според DGKN, жените имаат особено тешко време во борбата против килограмите. Ако продолжат да се зголемуваат, областите на мозокот се менуваат, кои играат улога во автоматската и насочена контрола на однесувањето.
Експериментите во однесувањето покажаа дека, за разлика од луѓето со нормална тежина, жените со прекумерна тежина не можат да задржат парче чоколадо дури и ако знаат дека тоа ќе им наштети на нивната фигура. Оваа разлика не е забележана кај мажите, објаснува Анет Хорстман од Одделот за неврологија на Институтот за когнитивни и невролошки науки Макс Планк во Лајпциг.
Слично на зависност од алкохол или дрога
Однесувањето е слично на знаците на зависност од алкохол или дрога. Затоа, промената само во исхраната не е доволна за погодените. Потребна им е и психолошка поддршка.
Баварскиот центар за потрошувачи ги советува оние кои сакаат да ослабат постепено да ги менуваат своите навики во исхраната и вежбањето: ова е единствениот начин да се постигне одржливо слабеење. Губење на тежината од еден до два килограми месечно е здраво и разумно. Еднострани диети и диети со глад доведоа само до успех за слабеење за кратко време и го фаворизираа јо-јо ефектот.
Вака се појавува овој ефект: Ако внесот на калории е масовно намален, телото ги забавува метаболичките процеси. Како резултат, само полека ги распаѓа резервите на маснотии. Првично ниската потрошувачка на енергија по диетата значи дека макотрпно изгладнетите килограми брзо се враќаат со зголемен внес на калории. На долг рок, ова е поверојатно да придонесе за зголемување на телесната тежина отколку за слабеење.