Слабеењето не е така лесно
Член од 22/10/2007 година
5.861 објава (.2 1,22/ден)
Здраво драги мои!
Би сакал да разговарам за мојот мал проблем. Јас не сум страшно прекумерна тежина, но би сакал да изгубам околу 7 кг. Во изминатите 2 месеци, исто така, направив 3 кг само со јадење помалку и поздраво.
Сега сум на одмор и размислував. Спортот е одличен! Во лето играм тенис, одам на пливање итн., Но моменталното време речиси и не дозволува прошетки.
Па, што прави Сју? Теретана. Така и сега резултатот: Страшни болни мускули и желба за хамбургери, пица, сирење и сè што е ништо.
Нели е тоа неправедно? Два месеци не беа проблем, но штом има спорт сакам да јадам, да јадам и да јадам.
Дали знаете такви неправди?
Член од 20.02.2006 година
1.973 објави (0,37 ø/ден)
Тоа е неправедно. без прашање.
За среќа, постојат здрави алтернативи. кога сум навистина гладен за пица. потоа го правам тестото и го додавам со малку маснотии сирење и ракета, или варена шунка и печурки. избегнувајте салама. Туна и во сопствениот сок е добра.
Хамбургер: мелена мисирка. Исто така е добро зачинет. Кечап, сенф, кромид и парчиња сирење со намалени маснотии -> Добар вкус!
Тестенини од цело зрно со забен камен Болоњезе.
Може да јадете и сирење еднаш. но би сакал да го исечам тенки. (Fol Epi во парчиња тенки нафора има навистина добар вкус).
И тогаш секогаш имав грешен ден. Запишав и што јадев. затоа што често се случува едноставно да заборавите мали грицки, како што е: Ја пробав храната, проверив дали тестенините се готови, морав да го пробам десертот, само јадев детски бар и сл. и м.м.н. собира нешто.
Како и да е, ви посакувам среќна нова година и се надевам дека ќе ја видите низ.
Член од 24 јуни 2009 година
663 објави (160,16/ден)
Знам дека звучи иронично кога велам најлесно
Форма на слабеење што „не зема“.
Но, сега кога стекнав искуство со оваа тема тука,
Повеќе сакам да не навлегувам во детали.
Член од 04/07/2006 година
10.190 објави (1,9 ø/ден)
Пред сè, оставете слатки и чипс, па може да имате плескавица или помфрит.
Член од 28 јануари 2010 година
9.643 објави (2.43 ø/ден)
Станува навистина гадно кога живеете со некој што е од типот „Јас можам да јадам што сакам и да не земам“. Секое парче чоколадо сам го штипнувате затоа што оди директно до колковите, а лицето до вас може да изеде цел бар и дури и да не добие грам од тоа.
Да, непријатна работа за тежината:). Како и да е, ви посакувам многу издржливост и дека наскоро ќе ја достигнете посакуваната тежина:).
Член од 04/07/2006 година
10.190 објави (1,9 ø/ден)
| елфи, колку години има твојата сакана личност? Мојот исто така припаѓаше на родот. Од 30-та година, и тој мораше да биде претпазлив . |
| Цитат и одговори |
Член од 28 јануари 2010 година
9.643 објави (2.43 ø/ден)
Член од 04/02/2005
7.812 објави (1,36/ден)
но со моите браќа мајчината страна е сега на дедото и мајка ми ми ја пренесе.
но сега аспарагус тарзан на брат ми. тој полека не добива јасно видлив стомак. ХАХ
доволно подоцна.
другиот треба да се собере повторно и повторно со тешкотии.
За двајцата започна вака од 50-годишна возраст.
Член од 10 јуни 2008 година
3.322 објави (0,73 ø/ден)
Нема крајни совети. Јадете нешто, но малку калорично и малку, што го стеснува стомакот и така имате помалку апетит. Исто така, направете други работи за да не размислувате ниту за глад. Сето тоа е прашање на глава.
Што значи 7 килограми прекумерна тежина? Да имаше напишано 70 кила, ќе разберев дека сум „ужасно прекумерна тежина“, но 7 кила и ти си само добро изградена. Постојат мажи кои сакаат нешто да зграпчат (но тоа не го напишав сега).
Член од 20 октомври 2007 година
120.482 објави (25,13/ден)
Во меѓувреме, таа има -20 килограми, што е повторно нејзината тежина на венчавката.
Таа го става на мала промена: наместо 3 саксии чај (со засладувач) дневно, шприц со грејпфрут или сок од лимон - без засладувач.
Идејата дошла кога прочитала дека засладувачите се користат во гоење на свињите,
Засладувачот како да ви го отвора апетитот.
На моменти веќе немаше слатки во куќата, но сега таа јаде сè повторно, вклучувајќи чоколадо и гумени мечки, но во помали количини. Таа вели дека никогаш не би ги имала претходните желби денес, кога ќе излеземе да јадеме, сега имаме идеално решение, порачуваме 1 почетник &
1 главно јадење: тоа одговара тогаш, во смисла на квантитет: Сигурно ги знаете големите делови на Швапски јазик.
Имаме пријатна омилена кафеана, со убаво малку дрво за прошетка однапред, нарачуваме само едно главно јадење, П. дополнителна салата и „арамија“, што е многу за двајцата:
На пример, 2 (огромна) шницела, 1⅓ ми е доволно, FrauChé јаде најмногу.
Честопати многу се враќа од страничните садови.
Мислам дека јадењето е навика. Во тинејџерски/дваесетти дена бевме во можност да проголтаме толпи,
без зголемување на телесната тежина. Сега, со 50+, сè што е излишно се држи. Покрај тоа, како што правилно забележавте, има малку спортови на отворено кога има снег, во спротивно јас секогаш велосипедирам на работа, односно скоро 20 км наутро и навечер, 5 пати неделно. Не можам да извадам ништо од теретана, еднаш (за рехабилитација, поради скршено рамо) го извлеков 1 година за да ја подобрам мобилноста
да се поврати. Досадно.