Холивудските тајни диети
Анорексија? Тие денови поминаа одамна во Холивуд.
Холивудска фабрика за соништа? Не баш, затоа што чудесниот лек што предизвикува пад на килограмите преку ноќ сè уште не е измислен, дури ни во земјата на неограничени можности. Stвездите како essесика Алба, iseизел Бундхен и Ко добро го знаат ова. Но, како холивудските starsвезди секогаш успеваат да искраат на Црвените теписи и да импресионираат со својот навидум беспрекорен изглед? Исто така, нема bonusвезден бонус за модели, актерки и жени од поп-бизнисот. Тајната зад нивните врвни фигури: дисциплина - во областите на исхраната и спортот. Најдобрите форми на совети за исхрана и обука и кои радикални диети при уривање треба да ги избегнувате, може да ги најдете овде!
Вака се хранат starsвездите!
Дали мислите дека јаглехидратите се целосно табу во Холивуд? Можеби, но iseизел Бундхен е жив доказ дека можете да го направите тоа. „Само не премногу, тогаш те направи витален“, советува моделот. Ennенифер Лопез исто така покажува дека тоталната каста е непотребна - едно колаче на ден е задолжително.
Ова го јаде ennенифер Лопез: Ова е планот за исхрана на поп дивата:
Енифер Анистон - Сонома диета
Секој што - како холивудската starвезда ennенифер Анистон - е познавач, ќе ја сака диетата Сонома, која моментално цвета во САД: Иако првите десет дена се тешки (тука тие не јадат ништо слатко, дури и овошје), вие губите и веќе два килограми. И наводно трајно - затоа што јо-јо ефектот не треба да се јавува со оваа диета.
Што е сосема можно: Диетата е слична на „медитеранската диета“ препорачана од лекарите: многу риби, сезонски зеленчук, тестенини со цели зрна, маслиново масло, свежи билки (наместо премногу сол), па дури и сега, а потоа дозволени се пица или чаша црвено вино. е поделена на три фази, кои тука се нарекуваат бранови: Во првата, забрането е бело брашно, слатки и овошје. Дозволени се јајца, зелена салата, пилешко и риба. Во втората, се додаваат овошје, производи од цели зрна и црвено вино (!). Во третиот, тежината се држи - сега и тогаш се дозволени пица или колачи. Предност: Броењето калории не е потребно. Програмата е позната како „Калифорниска медитеранска диета“ - фокусот е на уживање, а не на ограничувања. Заклучок: Препорачано!
Строго. Оскаровката е позната по својата постојаност. Таа е вегетаријанка со години, главно веганска. Пченицата исто така отсуствува од нивната исхрана. Палтроу се занимава и со спортови на издржливост четири пати неделно, а актерката Гвинет Палтроу има ден за детоксикација двапати месечно, со што се слави неограничена количина сурова храна. Пијте многу вода или билен чај помеѓу нив!
Заклучок:Може да се направи само со многу дисциплина.
Кејт Хадсон јаде „чисто“
Сјајниот изглед на Кејт не е случајно. Актерката се обидува да јаде што е можно „чиста“, па затоа се држи настрана од преработените производи и преферира храна богата со витамини и минерали.Набрка храна и слатки ретко се наоѓаат на менито, најмногу еднаш неделно. Таа го постави ограничувањето на калориите на 1.800. Во моменти кога таа сака да изгуби тежина, таа се намалува на 1.500.
Твоето тело: Кејт вложува многу време во мерењата на своите соништа. На пример, таа секогаш има јаже со себе за да може да скока јаже кога и да посака. Таа прави пилатес пет пати неделно, а исто така трча, планинари и прави јога. Гласини велат дека Кејт може да се види како вежба двапати на ден до шест дена во неделата.Заклучок:Дисциплина, дисциплина, дисциплина. Не работи без него. Тука, работата на телото од соништата станува работа со полно работно време.
Миранда Кер: Посно со јога, мусли и смути
Денот започнува со јога. Мајката манекенка Миранда Кер потоа јаде мусли со бобинки и соино млеко наутро: Ова ве одржува сити долго време и промовира здрава флора на цревата со многу растителни влакна. Околу три пати неделно таа го заменува со зелен смути: измешајте спанаќ, краставица и магдонос и зачинете со сок од лимон - готово! На ручек обично има салата. Омилена на Кер: поздрава верзија на Цезар салата со свежи билки и маслиново масло. Таа претпочита да го задоволува својот глад „помеѓу“ со овошје и гоџи бобинки (да ве одржат млади); навечер често има риба со зеленчук.Заклучок: Да се биде модел има своја цена. И тука треба да вложите многу пари, време и работа.
Ева Лонгорија: Билансот е клучот!