Слабеењето самостојно никогаш не ве прави среќни - VOX NEWS Јужен Тирол
VOX NEWS Јужен Тирол се сретна со еден од најпознатите јужно-тиролски влијатели и блогери: Силвија Гасер од Силвис Л-Кучл. Силвија Гасер е една од првите, како што и самата вели, регистрирала блогери во Јужен Тирол. Theената од Виландро ни зборува за комбинацијата на спорт и исхрана, за вашиот успех и зошто е на мислење дека никогаш не можете да бидете задоволни со слабеењето само.
Силвија своето хоби го претвори во работа. Во 2016 година блогерот одлучи да тренира како тренер за холистичка исхрана. Оттогаш, таа го искористи своето знаење за да ги мотивира своите бројни следбеници на Фејсбук и Инстаграм да направат промени во здравата исхрана и редовно да им презентира свои рецепти. Во септември 2018 година таа ја објави својата прва книга за готвење, која веднаш влезе на врвот на домашните листи за книги.
ВОКС ВЕСТ Јужен Тирол: Силвија Велите дека никогаш не можете да бидете задоволни со слабеењето само. Сепак, можам да замислам дека некој што имал премногу прекумерна тежина, а потоа ослабува е посреќен. Зошто мислите дека слабеењето не е доволно?Силвија Гасер: Се разбира, лицето што изгуби многу ќе биде посреќно. Отпрвин, за некое време. Но, ако не се занимавате со сопствената само -убие, т.е. ослабете, но никогаш навистина не се сакате како што сте, тогаш не трае долго. Одеднаш тежината е во ред, но носот е премногу трнлив, забите премногу искривени, усните премногу тенки, градите премногу мали, итн. Со слабеење треба истовремено да работите и на сопствената само loveубие.
ВНС: Како може да изгледа ова? Како работите за да бидете задоволни од себе и од вашиот изглед?Силвија Гасер: За жал, тоа не е така лесно како што звучи секогаш. Постојат многу одлични книги на оваа тема, многу вежби за тоа. На пример, медитацијата ми беше исклучително корисна. Alsoе влезам во ова малку во новата книга за готвење и ќе дадам практични совети.
ВНС: Што всушност ти значи среќата?Силвија Гасер: За мене, среќата и благодарноста се многу тесно поврзани. Треба да научите да бидете благодарни за сè што имате. Да може повторно да се радуваме на секојдневните работи и умно да уживаме во моменти. За мене, среќата не значи секогаш да се биде среќен. Понекогаш прифаќање на лошо расположение и чувства и нивно препознавање. Ако сте во мир со себе, веќе сте постигнале голем дел од среќата.
ВНС: Особено сега во Божиќ, многу луѓе ја поврзуваат среќата со храната. Седите заедно со најблиските и јадење заедно игра важна улога. Според тебе, како треба да се справиме овој пат за Божиќните фунти да не станат новогодишни резолуции („Сакам да ослабам“)?Силвија Гасер: Ми се допаѓа фразата: „Не е важно што јадете помеѓу Божиќ и новогодишната ноќ, но важно е што се јаде помеѓу Нова година и Божиќ“. Ако одлучите да одите по здрав пат во животот што ќе ве задржи посреќни, подобри и поздрави, тогаш е важно да не бидете секогаш премногу прошарани. Јас исто така сакам да јадам бисквити, панетон и копродукции во моментов. Тоа е сосема добро, мислам. Целата работа може да работи само со забава и без притисок. „Лизгањата“ не и прават ништо на мојата фигура, дури и правам ден секоја недела кога ќе можам да јадам слатки и пица навечер.
ВНС: Дали е можно дури и трајно да се намали телесната тежина? И колку е важно да се комбинираат вежбите и исхраната?Силвија Гасер: Ако си поставите цел да „изгубите тежина“, тогаш апсолутно треба да бидете свесни дека за ова е потребна здрава „промена на диетата“ (во најдобар случај). Многу луѓе имаат за цел да диетираат на време и тоа е секако далеку од корисно на долг рок. Значи, мора да пронајдете диета што можете да си замислите дека можете да управувате цел живот. Ова може да биде броење kcal, пост навечер, здрави јаглехидрати во текот на денот и „ниски јаглени хидрати“ навечер (како што правам јас) итн. Без оглед што ќе одлучите, дефинитивно треба да биде здраво и пријатно. Во основа, промената во исхраната е обично доволна, што сочинува околу 80 проценти. Тогаш успешно ослабев 20 кг без да вежбам, сега се занимавам многу со спортови затоа што тоа се чувствува одлично. Јас секогаш советувам прво да ја смените вашата исхрана и веднаш штом ќе бидете таму, започнете да вежбате/спортувате повеќе. Сè полека и без стрес. Во спротивно, тоа може брзо да стане премногу и да се откажеш.
ВНС: Сега имате скоро 10.000 претплатници на Фејсбук и сте еден од најуспешните блогери во Јужен Тирол. Како се справувате со вашиот успех? Дали има моменти кога повеќе би сакале да бидете помалку во јавноста?Силвија Гасер: Сакам да им го пренесувам начинот на живот на луѓето. Да ви покажеме како можеме да сториме сè дома и да ви дадеме совети за поздрав, посреќен живот. Јас не сум славна личност сега која никогаш не останува сама или нешто слично. Со мене почесто се зборува на улица и навистина сум среќен поради тоа секој пат. Но, како што реков, јас инаку водам сосема нормален живот како и сите други, мислам.
ВНС: Дали имате време за себе покрај работата и семејството? И со што сакате да го поминете?Силвија Гасер: Мислам дека е многу важно да одвоите време за себе. Сакам да го поминувам времето медитирајќи, вежбајќи, читајќи и на моите пријатели.
ВНС: И за крај, но не и најважно: Рака на срце, постои грев во вашиот живот без кој не сакате да го правите и покрај сите ваши добри намери?Силвија Гасер: Хм. (Мисли) како што реков, јас често јадам „нормална“ храна, само се обидувам да избегнам пластика и пакување и да не јадам месо. Но, освен тоа, јас всушност се почестувам со малку од сè. Не се откажувам од што сакам. Целата работа повеќе не е забавна, нели?
Интервјуто со Силвија Гасер беше спроведено ВОКС ВЕСТ Јужен Тирол-Уредничка Франциска Аченбах.