Слабеењето со бесплатна АПП резултираше со 15 килограми здраво слабеење

Почитувани читатели,

Калоричните празници се на прагот и не, не сакам да ве спречам навистина да уживате во Новата година. Но, дали некогаш сте ја имале таа грижа на совест со полн стомак?

„Ох драга, колку време ќе ми треба повторно да го обучам тоа?

Би сакал да ви дадам совет од моето искуство, со кое секој што ја следел мојата препорака во текот на годината изгубил најмалку 2-4 килограми за еден месец - во еден случај дури 7 килограми. Јас правам без класичен функционален опис на АП и исчезнат на сликите од екранот од мојот паметен телефон од страната на соодветните ставови од извештајот за моето искуство.

Слабеење - што ме придвижува да ја дадам оваа препорака?

Не, не мигрирав кај продавачите на додатоци - не грижи се. Livingивеам под мотото веќе некое време. и искуството што сме го имале повеќе пати:

Направете добро и ќе ви биде заблагодарено и наградено во сума, дури и ако не од секоја личност!

Јас сум цврсто убеден дека перформансите на умот и телото се поврзани. Секако, лице со прекумерна тежина може да постигне и врвни ментални перформанси, но сигурен сум дека овие врвни перформанси би биле уште подобри ако телото беше во хармонија со нив.

Често пати, кога лекарот ќе ви го каже тоа, се грижите за слабеење. Бидејќи имам еден вид доктор фоби, причината за ова е надвор од опсегот на овој напис, ова не беше предизвикувач за мене. За што само станувам свесен. Благодарност до универзумот што беше 100% здрав оваа година и не мораше да прифаќа никакви неуспеси.

Губење на тежината за ублажување на болката

Како страствен спортист со топка, пред повеќе од 5 години имав проблем што глуждовите едноставно не сакаа да учествуваат повеќе и многу ме болат. Наместо да се откажам од спортот, како луда топка, гризнав заби, ги стабилизирав зглобовите пред спортските единици и на крајот (* тресев главата *) дури и пиев апчиња за болка пред спортот. Се запрашав зошто?

„Не сте биле фаулирани и не сте извртувале никаде ...“

Во одреден момент болката одеднаш исчезна. Повторно, се запрашав зошто? Издржав пеколна болка неколку месеци и потоа одеднаш ја снема? Чудно ... Дојдов до она што е многу очигледно од денешна гледна точка, дека моите зглобови едноставно беа презаситени со мојата зголемена тежина. Колку лекари мислите дека ми го дадоа овој едноставен совет? Бев на повеќе од еден лекар, но со едноставни совети веројатно не можете да ја финансирате вашата пракса со надомест на здравствено осигурување денес и затоа често е важно да ги задржите приватните пациенти - но тоа е друга тема.

Препознајте губење на тежината во фази и прагови на тежина

Веќе неколку години го познавам прагот на мојата тежина кога почнува да боли за време на вежбање. Сепак, неодамна открив уште еден праг на тежина. Без свесно да го набудувам мојот втор, многу поважен праг на тежина, немаше да бидам толку продуктивен во текот на годината. Вториот праг на тежина, гледан наназад, е многу поважен од моја гледна точка, бидејќи не звучи аларм толку брзо како мојата болка во ногата во тоа време и прашањето зошто е помалку лесно да се одговори.

Ако моето тело е фит, сакам да играм улога на ноќна утка. Исто како што многу луѓе се ориентираат на биоритам, јас обрнувам внимание на временските прозорци во кои најдобро можам да завршам кои задачи. Ноќе дознав за себе, пишувањето едноставно остана без рака и се појавија најкреативните идеи. Овој временски прозорец не го користев долго време кога беше надмината одредена тежина. Бидејќи сум повторно под тоа повторно, ги совладав моите 2-3 часовни ноќни прозорци со летачки бои, иако не секоја вечер. Јас лично можев валидно да измерам за себе дека овој прозорец со продолжено време го нема кога е надмината одредена тежина. Тешко ми е да кажам дека би бил слаб затоа што можам да го сторам тоа преку ден дури и со поголема тежина, но мојот ментален капацитет едноставно не е доволен за да го користам ноќниот прозорец и поврзаната поголема продуктивност.

Слабеењето треба да биде лесно

Полесно отколку што реков. Но искрено. Што имав можност да доживеам и да слушнам за слабеењето. Зафатените пчели започнуваат маратон за документација истовремено со губење на тежината, броење поени и правењето на телесната тежина покомплицирана отколку што е всушност. Надежта дека самата документација ќе помогне во слабеењето не е неоправдана затоа што создава свесност. Само документацијата не води до успех во слабеењето. Прашањето што се поставува за мене во овој момент е дали напорот, а со тоа и главните трошоци на документацијата го правда вистинскиот успех во слабеењето? Документацијата трае време и сите наводно немаме доволно.

Слабеење со диети - какви успеси сте имале досега?

Пред повеќе од 10 години се обидов да комбинирам храна за да се спротивставам на желбите и нездравата исхрана во тоа време на ова поле. Откако следев препорака од поранешен соученик, третиот најдобар метод од денешна перспектива беше комбинирање храна. Досега не успеав да се убедам во план на исхрана како што е препорачано од Weight Watchers или класични диети како што се диета со метаболизам, диета со низок автомобил, диета со протеини, диета од супа од зелка или нулта диета. Слабејте со земање дополнителни и лаксативни прашоци, како што се Формлајн или други супресанти на апетит, сè уште не може да ме инспирира.

Вториот најдобар метод што го пробав, а кој исто така промовираше брзо губење на тежината, беше специјално креирана диета за супа, при што мора да се обрне внимание на намалување на маснотиите и не само на конзумирање готови супи. Успехот во губење на тежината во тоа време беше над 10 килограми, при што моето однесување во исхраната не се смени трајно и килограмите беа вклучени повторно по околу девет месеци.

Слабејте со оваа едноставна формула

Најдобар и најодржлив метод што би го препорачал секој што би ме замолил е да ослабам со калориски буџет, што значи дополнителен напор од 5-10 минути при снимање со апликација. Со овој метод можете да генерирате ваш сопствен калориски баланс според следнава формула:

Внес на калории - Потрошувачка на калории = Промена на телесната тежина

Формулата е толку едноставна - ни повеќе ни помалку. Покрај тоа, би сакал да опишам дека успехот во слабеењето зависи од два фактори - вежбање и диета. Пробав и друго правило во пракса.

7000 kcal повеќе потрошени од потрошените одговара на еден килограм губење на тежината.

Експертите кои се фокусираат на слабеење, најверојатно сега ќе ми удрат шлаканица. Секако дека постојат мудрости, студии и наводни закони како „не јади после 18 часот“ или не доцна навечер или ... Но, јас не се држев до тоа. Напротив, фрижидерот често се отвораше ноќе ... Јас сум цврсто убеден дека буџетот за калории е 2/3 од успехот во губењето тежина и дека огромни губење на тежината може да се постигнат само со достигнување на целната рамнотежа. Секогаш кога имав долг сув магија во однос на губење на тежината, посегнував во торбата со трикови. Овде имав добри искуства со добро познатата млака вода веднаш по станување или со сок од лимон. Досега не морав да го правам ова при слабеење со АПП, но со претходните обиди за слабеење имав успех, но започнав само на крајот на успехот за слабеење.

Слабеење во целосна свесност

Секој што ме познава знае дека сум пријател на создавање свест. Значи, има само неколку случаи кога има смисла да одржам семинар за продажба, наместо тоа, претпочитам да имам дискусии во живо со индивидуалните учесници во обуката, бидејќи таму може да се вклучиме во потсвеста подиректно за да ги постигнеме потребните AHA ефекти. Во маркетингот сакам да го напуштам мета-нивото што е можно побрзо, иако ова е многу важно и ги симулира и процесите на донесување одлуки и потенцијалната потсвест на целните групи, на пр., Во врска со ризикот од фиоки, итн.

Потсвеста е наш оперативен систем, но јас само сфаќам дека би сакал да отворам ново барел, бидејќи тоа ме води кон верувања во овој контекст, и ова е мојата омилена тема. Оваа несвесна моќ не е важна само во продажната психологија, па јас сигурно ќе напишам еден и друг практичен пример во новата година наместо да пишувам за тоа тука на маргина. Заслужува дополнителен напис заради моето над 5 години фокусирано извршување и обука.

Апликацијата за слабеење ќе ви донесе AHA ефекти и сигурно ќе ве шокира и вас

З.

назад кон слабеење. Мојата омилена закуска „стапчиња од ѓубре“ мораше да верува во тоа - да се јаде само во спортски денови. На сличен начин, веќе нема две решетки од моето омилено чоколадо на патувања или повеќе не ја преценувам потрошувачката на калории преку прошетки, на пр. На 1-ви мај. Можеби мислите дека само шетањето може да го компензира алкохолот. Откако ќе ја погледнете апликацијата - автоматски ќе ве забави потсвеста - што за некои може да биде кочница за забава, мотиватор за поголемо движење за други и заштита од дебелеење за други.

Слабејте со дисциплина

Слабејте со апликацијата - мој заклучок

По неколку обиди да изгубам тежина, стојам зад оваа бесплатна апликација за паметни телефони со 100% убедување, но може да се управува и преку Интернет прелистувачот. Од моја гледна точка, факторите за успех на оваа апликација се едноставната и брза аквизиција .

Посакувам калоричен Божиќ - и одзема и одзема

Среќен Божиќ и одлична Нова година

---