Слабеењето со билка од нане го зголемува согорувањето на мастите - здравје
Дали сакате да го стимулирате согорувањето на мастите во вашето тело и да го разгалите непцето со освежителен вкус? Тогаш ја имаме само она за вас: нане. Според новата студија, билката го зајакнува метаболизмот и со тоа помага при слабеење. + Биди сега! +
Нането не е добро само во гума за џвакање или во вашето класично мохито, не, лисјата од семејството нане имаат и многу диетална моќ.
Како што покажува студија на иранскиот универзитет во Мохаг Ардабили, нането позитивно влијае на нашите перформанси при трчање и согорувањето на маснотиите.
Субјектите учесници пиеја вода со три капки екстракт од нане повеќе од десет дена. Тие имаа значително поголема моќ при трчање, па дури и согореа двојно повеќе маснотии од вообичаеното.
Предупредување: Екстрактот од нане треба да се зема со претпазливост, бидејќи една капка масло од нане сочинува околу 70 чаши чај од нане!
Дали имате вкус за тоа? Потоа, кликнете низ нашите вкусни рецепти за нане. Во оваа смисла: добар глад.
600 гр црвени рибизли
150 грама шеќер
4 стебленца нане
Во тенџере покријте 600 гр црвени рибизли и 5 лажици вода и оставете ги да зовријат на средна топлина 10 минути. Истурете ги бобинки низ ситно сито, исцедувајќи ги темелно со дрвена лажица. Во тенџере ставете го сокот да зоврие со 150 гр шеќер и варете го уште 5 минути на тивок оган. Во сокот додадете 4 стебленца нане и оставете го тенџерето на страна. Нека се излади целосно. Извадете ја нането од сокот и истурете ја во мали контејнери. Ставете дрвен стап во секој контејнер и замрзнете го сокот најмалку 2 часа.
Следно: Уште повеќе одлични рецепти со нане!
1 бифтек од говедско или колково
1/4 кафена лажичка грубо кршен ким и коријандер
1 лажичка сок од вар
1 лажичка масло од репка
200 гр зелен аспарагус
2 млад кромид
4-5 стебленца нане
сол
100 ml говедско месо или бујон
1 суп.л-патки крем за готвење соја
80 гр жолти или црвени коктел домати
грубо мелен пипер
Исечете го месото на ситни ленти и измешајте го со зачини, сок од вар и масло од репка. Исечете го аспарагусот на парчиња со големина на залак. Исечете го пролетниот кромид на мали парчиња. Исечете ја нане долж должината на ленти. Солете го месото и пржете го во жешка нелеплива тава 1-2 минути. Додадете густин, аспарагус и млад кромид и варете покриено 4-5 минути. Промешајте ја кремата од соја и доматите и загревајте кратко. Додадете ленти од нане и зачинете го сосот со сол и црн пипер. Посипете ги со лисја нане ако е потребно.
Следно: Уште повеќе одлични рецепти со нане!
Овошен зеленчук кари со нане
2 парчиња жолти пиперки
4 лажици нане
4 лажици соја сос
1 конзерва кокосово млеко
2 лажици кари во прав
400 гр јасмин ориз
4 парчиња праски
500 гр брокула
300 мл вода
4 лажици масло
прстофат сол
Ставете тенџере со малку солена вода за оризот. (Како по правило за јасмин ориз, има по една и пол чаши вода за секоја чаша ориз.) Додадете го оризот во водата, ставете го да зоврие и намалете го огнот. Гответе го оризот со затворен капак на тивок оган додека водата не се апсорбира целосно (околу 15 минути). Измијте, јадро и исечете ги пиперките во ленти. Измијте ја и брокулата и исечете ги на одделни цвеќиња.
Излупете ги праските, извадете ја пулпата од каменот и исечете ги на коцки од околу 2 см. Загрејте малку масло во вок или голема тава и пропржете ги лентите од папрака и цветовите од брокула околу 3 минути. Сега посипете го кари во прав и обесете го со топла вода и кокосово млеко. Додадете соја сос, оставете да зоврие и сварете сè на средна топлина околу 5 минути. На крајот додадете ги коцките праска. Ова му дава на јадењето убава киселост. Наредете го оризот со кари од зеленчук во чинии и украсете со нане.
Следно: Уште повеќе одлични рецепти со нане!
250 гр грчки јогурт
1/2 лажичка рендана кора од лимон
Солена пиперка
Масло (за обликување на камери)
1/2 куп нане
2 кромица
1 лажица путер
800ml пилешка супа
200 гр крем (Австрија: шлаг)
600 гр грашок (замрзнат)
1 лажичка паста хариса
Измешајте јогурт со кора од лимон и сол ден претходно. Ставете го во газа и закачете го во сито преку сад. Одозгора ставете сад исполнет со вода. Исцедете преку ноќ. Следниот ден, формирајте 12 мали камери од јогурт со подмачкани раце.
Измијте го нането, исушете го и извадете ги лисјата. Исчистете ги и излупете ги shallot и исечете ги на ситни коцки. Загрејте го путерот во тенџере и измијте ги морковите во неа 1 до 2 минути. Истурете супа и крем, вриејте 5 минути. Додадете грашок и 5 до 6 лисја нане и оставете ги стрмни 5 минути. Пире сè фино и поминете низ сито. Зачинете со сол и црн пипер.
Измешајте ја пастата хариса со малку вода додека не се изедначи. Поделете ја супата во длабоки чинии и ставете по 3 кнедли од јогурт. Намачкајте со пастата хариса и украсете ги со останатите лисја од нане.
Следно: Уште повеќе одлични рецепти со нане!
Пржен ориз со сос од јогурт нане
200 гр басмати и див ориз
1 свежа нане
1 вар
300 гр соја јогурт
1 голем кромид
1 лажичка кафеав шеќер
4 лажици маслиново масло
1 стапче цимет
100 гр суви смокви
1 чешне лук
25 гр свеж ѓумбир
250 гр моркови
250 гр тиквички
2 лажички мешавина од арапски зачини
1 конзерва грашок
сол
пипер
Извадете ги лисјата од нане од стеблата. Издвојте 1 лажица за украс и ситно исецкајте ги останатите лисја од нане. Измијте ги лиметите и добро исушете ги. Сега ситно изрендајте 2 лажички кора, преполовете го овошјето и исцедете 3 лажици сок. Измешајте кора од вар со соја јогурт, ситно исечкана нане и 1 лажица маслиново масло додека не се изедначи. Зачинете со сол и оставете го настрана.
Ставете го оризот со 400 мл вода, сол и стапчето цимет во тенџере и ставете го да зоврие. Покријте и оставете да киснат околу 15 минути на тивок оган. Потоа отстранете го стапчето цимет. Кромидот грубо се сече на коцки. Потоа загрејте го преостанатото масло во тава, испржете го кромидот и шеќерот на средна топлина околу 10 минути. Исецкајте ги смоквите многу ситно. Излупете и ситно исечкајте го лукот и ѓумбирот. Исчистете ги морковите и тиквичките и изрендајте ги грубо на ренде во кујната. Додадете лук, ѓумбир, моркови, тиквички и смеса од зачини на кромидот во тавата и пржете енергично.
Исцедете го грашокот во сито и исцедете го. Додадете го сварениот ориз, грашок и смокви во зеленчукот и промешајте околу 10 минути. Зачинете со сол, бибер и сок од вар. Послужете го пржениот ориз со малку јогурт нане и посипете го со преостанатата нане. Послужете со остатокот од јогуртот.
Следно: Уште повеќе одлични рецепти со нане!
250 гр јогурт 3,6%
1/2 банана
150 гр матеница
70 гр јагоди
5 лисја од нане коктел
1 суп.л-патки мед
Прво измијте ги јагодите и излупете ги бананите. Потоа фино исчистете ги сите состојки и уживајте во свежо.
ВАORTНО: Смутињата се брз и здрав начин за додавање витамини и хранливи материи во организмот. НО: Смутиите исто така можат да станат вистински убијци на диети и мора да бидат вклучени во дневниот внес на калории.
Овошните пијалоци не се храна што треба свесно да се џвака, но смутито треба да се смета како целосен оброк!