Слабеењето со кафе млеко ми помогна! Рецепти за ниски јаглени хидрати KAY -50 Kilos, калкулатор за БМИ, без набудувачи на тежина
Кај Слабеење става млеко? Така можете да го прочитате насловот на овој напис. Но, спротивното е точно. И, исто така, сакам да објаснам зошто. Позадината и, пред сè, поттикнувачот да се размислува за млеко при слабеење беше всушност Traон Траволта.
Познато од телевизијата SAT.1 за појадок. ФОКУС РТЛ точка 12. СЛИКА .
Изгубив 50 килограми - Можете да прочитате во мојата е-книга/PDF (совршено за вашиот мобилен телефон),
како можеш тоа без глад + моите најдобри рецепти + многу трикови + совети!
Преземи книга (само 9,95 € PayPal) || Преземи Рецепти (2,99 € Paypal)
Johnон Траволта исто така се снајде без млеко во кафето
Во едно интервју за неговата сегашна диета за славни, тој рече дека не внесувал млеко во кафето. Тоа ме натера да размислувам - и јас ја завршив математиката ... Пијам помеѓу пет и осум шолји кафе на ден поради работа. И јас го сакав моето кафе со многу, многу и многу млеко пред да ослабам. Всушност, тоа веќе не беше дури млечно кафе - тоа беше млеко со кафе. Јас навистина се расипав таму. Но, назад на слабеење ...
Слабејте со кафе - ако направите математика
А, тоа беше лесно 150 милилитри млеко по чаша, ако не и повеќе. Значи само 150мл и прифати само пет шолји - минимална сметка. Тоа е вкупно 750мл млеко на ден. 100мл млеко има околу 45ккал во зависност од сортата. И зборувам за 1,5%. Секако, и мрсната има повеќе ... Ова нè носи до пресметка со (750/100) * 45 ... досега разбирливо?
Калории: Кафето со млеко има премногу!
Сериозно: Со оваа пресметка (со релативно малку млеко, малку маснотии и малку чаши - сметано за моја потрошувачка), само минималната варијанта резултира со неверојатни 337,5 kcal! Претпоставувајќи ги препорачаните вкупни калории од 2000kcal (повеќе за тоа подоцна), тоа е проклет голем број на „калории“ - кои НЕ ве исполнуваат. Што всушност НЕ го забележувате - освен на јазикот. А вие сте уште гладни ... калориите веќе си доаѓаат на свое место.
Размислување: Слабеењето и кафето одат добро заедно!
Тоа ме натера да размислувам за слабеење и особено млеко ... ако можам да заштедам над 300 калории, ако едноставно не ставав млеко во кафето ... занеме. И остави шеќер или какао во прав, што исто така сè уште го ставив. Лудило! Значи: млекото всушност ми помогна да ослабам. Со едноставно не земање повеќе ... Црно кафе, без млеко и шеќер - тоа ми помогна да ослабам на здрав начин. И, сè уште заштедувам повеќе од 300 калории секој ден - без да останам гладен! И повторно благодарам на Johnон Траволта!;)
Млекото помага при слабеење
пс: Тука не ги разгледував здравствените аспекти на млекото. Неспорно е дека има многу добро во млекото. Ги содржи скоро сите есенцијални аминокиселини (кои телото не може да ги произведе самостојно) и ни овозможува подобро да ги користиме растителните протеини. Млекото обезбедува калиум, магнезиум и јод, витамини растворливи во масти и повеќе калциум од која било друга храна. Минералот не е само градежен блок на коските и забите, тој исто така игра важна улога во функционирањето на мускулите. Но, со здраво слабеење треба да ја разгледате и содржината на енергија! И јас направив ...