Слабеењето Викторија Бекам и ја должи фигурата од соништата на оваа закуска - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Мајка на четири деца и дизајнерката Викторија Бекам е секогаш во топ форма и покрај набиениот распоред - ова главно се должи на нејзината здрава исхрана. 45-годишната девојка на Инстаграм покажа која закуска претпочита да ја јаде меѓу оброците.
Помеѓу модните ревии и семејните обврски, Викторија Бекам наоѓа време секој ден за нејзините интензивни тренинзи. И здравата исхрана е исто така многу важна за 45-годишникот.
Дизајнерката сега сподели со своите обожаватели на својот профил на Инстаграм која здрава закуска и помага против малиот глад помеѓу.
Повеќелетни леб за мал апетит
Што може да изненади некои во врска со изборот: Викторија се потпира на едноставен, свеж леб. Поточно, на домашен повеќеслоен леб со соодветно натопи во авокадо.
„Мојата здрава, домашна закуска со мус од авокадо“, коментира мајка на четири деца на сликата за деликатесот што го сподели во своите приказни. Овие слики повторно исчезнуваат по 24 часа.
Но, вие не морате без здравиот рецепт. На прв поглед станува јасно: Благодарение на неговите добри состојки, брзата закуска помеѓу нив е исто така навистина здрава, па дури и корисна за тенкиот ред.
Долготрајно благодарение на добрите состојки
Основната состојка за лебот не е класично брашно од пченица, туку интересна комбинација на месо од тиква со леќата и брашното од корен.
Покрај тоа, многу различни семиња како што се семе од тиква, семе од сусам или семки од сончоглед се додаваат на тестото, а сето тоа обезбедува добар дел од добри хранливи материи.
Семето, како и јадрата го снабдуваат организмот со комплексни јаглени хидрати, влакна и растителни протеини. Ова го одржува лебот полн подолго време и го одржува константното ниво на шеќер во крвта - желбата за храна нема шанси.
Нискокалоричното месо од тиква со многу влакна исто така осигурува дека лебот нема да се исуши премногу. Покрај тоа, зеленчукот може да го замени оброкот со стрелка - и на тој начин да го направи лебот многу поевтин.
Овие состојки влегуваат во лебот на Викторија Бекам
За жал, Викторија не дава точни количини во нејзината пошта. Значи, мора малку да експериментирате при повторно печење. Во зависност од вашиот личен вкус, семето можете да го замените и со други состојки како што се исецкани ореви или чиа семе.
- Каша од тиква Хокаидо
- Брашно од хеuckда и стрелка (по избор)
- сол
- Сода бикарбона
- ленено семе
- Сок од лимон
- Семки од тиква и сончоглед
- сусам