Слабеењето започнува со гушкање себе си! Јаболко; Цимет - исхрана во Ајурведата за здравје и
Фотографии од тенки стомаци со мерка лента и ветување за брз и голем успех. јаболко со мерна лента. дали јаболкото треба да се намали. Треба да ја напуштите зоната на удобност, да им објавите војна на килограмите. Стравувањата се разгоруваат да не се стигне до тоа. Дури и со првите редови и слики. И против кого треба да се бориме? Против нас самите?
Од ајурведска гледна точка, добиваме тежина затоа што телото е недоволно снабдено. Не е премногу, но премалку. Ова може да има многу причини. Брзата храна и нездравата храна се само едно од нив. Нашите тела воопшто не можат да преработат индустриски преработена храна. Еволуцијата не е толку брза. Покрај тоа, тие обично содржат адитиви кои не се добри за нашето здравје.
Диетите се уште една причина, бидејќи со откажување од нешто - било да се тоа омразени јаглехидрати или масти - телото трпи дефицит. Тој би сакал да биде подготвен за ваква кризна ситуација во иднина. Па тој тогаш создава депоа.
А потоа, тука е метаболизмот контролиран од хормоните, со кои диетите тотално се мешаат, и тоа на долг рок.
Ако телото е добро снабдено, тоа не создава маснотии. Но, како е добро згрижен?
СО ПРИРОДНА, ТИПСКА ОДГОВОРНА ХРАНА И СО ЗАБАВА!
Губење на тежината според Ајурведата всушност треба да значи „наоѓање на вашата рамнотежа“. Бидејќи, како и кај секоја нерамнотежа (болест), дебелината во голема мера е да се врати во сопствената, вродена конституција. Значи, не станува збор за графикони со калории, намалување на маснотиите или потрошувачка на енергија. Се работи за тоа секогаш да му дадете на вашето тело храна што му е потребна и која може да ја свари во моментов. Ова може да варира од личност до личност, како и во сезоните или поради условите за живот. Бидејќи нашето варење не е секогаш исто за секого.
Но, станува збор и за храна во поширока смисла. Менталниот стрес е како брза храна. Ја оптеретува нашата душа исто како што недостатокот на вежбање го ослабува нашето тело. За ова се работи за холистичкиот пристап.
Звучи комплицирано? Но, не е така. Тоа е поглед на тоа што точно доведе до зголемување на телесната тежина. И тогаш, дел по дел, ги заменувате несоодветните навики кои се корисни за вашето здравје. Може да биде непријатно да се справите со несоодветни навики и ментален стрес што беа и се причина за нерамнотежата. Но, секој чекор, без оглед колку е мал, вреди. Притоа, му овозможувате на вашето тело да се лекува самостојно. Тој може да го стори тоа многу добро. . дури и ако имате прекумерна тежина или дебели.
Би сакал да кажам уште неколку зборови за „идеалната фигура“ или „идеалната тежина“ затоа што верувам дека ова е исто така фактор зошто некои луѓе добиваат на тежина:
Сите ние сме родени со одредена конституција („пракрити“). Се состои од различни делови на енергетските принципи. Во зависност од тоа кој устав е распространет, ова можете да го видите и во нашето тело. Изразено тело Вата секогаш ќе биде многу слабо, тело Пита многу атлетско и кафа прилично заоблено, без оглед на кој идеал за убавина во моментов е фаворизиран од општеството.
Можеби вашето тело е ваша цврста карпа или за други луѓе во бурно време во последните години, додека во исто време не ги доби хранливите материи потребни за поголема здрава стабилност. Можеби сте живееле против сопствената природа и сте ја изгубиле рамнотежата. Можеби имате дел од Кафа што секогаш ја правел вашата фигура да изгледа малку позаоблена. Можеби сте се обиделе да се борите против овие заокружувања со диети кои, преку јо-јо ефектот, доведоа до она што денес е факт.
Започнете со гушкање себеси. . за она што досега го постигнавте! Престани да се бориш. Започнете да верувате дека можете да ја вратите својата холистичка рамнотежа. „Ова може да се случи само ако се прегрнете прво.“ * . и се чувствува толку добро.
Среќен сум што ве придружувам на вашиот пат кон вашата рамнотежа. Повеќе.
* „Се чувствува добро и губи тежина“ од Андреас Мориц
Фото: Adobe Stock @ Stefan Körbel