СЛАБЕЕТЕ И СЛАБЕЕТЕ АЛКОХОЛ - СЛЕБЕТЕ ГО БРЗА ГЕРМАНИЈА

kcal грам

Слабеење и алкохол

Често ме прашуваа дали можете да пиете алкохол додека сте на диета?
Ова прашање го сметам за восхитувачко, бидејќи секое дете знае дека алкохолот го уништува секој план за здрава исхрана.
Сепак, секогаш беше истото прашање, без разлика дали се маж или жена. Секако тешко е да не трескате очила на роденденска забава,
или да одам без убаво вино на одмор. Секој знае дека потрошувачката на алкохолни пијалоци нема место за време на диета.
Зошто сè уште ме прашуваат ова на консултации со исхраната? Еднаш дојде една жена и ми рече за време на здравствен тест,
дека не треба да се изненадувам ако читањата испаднат толку негативни бидејќи таа се забавува цела ноќ
и очигледно имало премногу за пиење. Го најдов тоа многу застрашувачки.

Вредностите се толку лоши за многумина што ги замолив да го повторат тестот.
Што жената само потврди. Мислам дека предметот треба уште многу разјаснување.
Диетата мора да се следи без пиво, вино, пенливо вино или коктели. Алкохолот во телото спречува согорување на маснотии.
Секој што поминал една вечер со вино, пиво или коктел, веднаш ќе забележи дека тежината повторно е изгубена.
Шеќерот во коктелот се претвора во маснотии и сите процеси во организмот се фокусираат само на разложување на алкохол.

Совети за следниот ден

Еве неколку совети кои сè уште испиле алкохол. Пијте најмалку 3,5 литри вода следниот ден. Јадете многу овошје и витамини, по можност во форма на смути и супи.
Алкохолот е калоричен. Еден грам чист алкохол обезбедува 7,1 kcal - скоро колку маснотии со 9,3 kcal на грам Јаглехидратите и протеините имаат само 4,1 kcal на грам.
Затоа, откажувањето мора строго да се почитува или сакате да изгубите тежина назад?
Како нутриционист, многу ми е важно да направам нешто добро за вас. Па што чекаш Оди напред и чувствувај се добро.
Само вие можете да промените нешто, само не размислувајте премногу долго и бидете свој шеф над вашето тело, ум и душа!

За авторот

Јас сум Стефани Кајзер и сум здравствена едукаторка и авторка во Шнел Абхабен Германија. Јас сум во здравствената индустрија повеќе од 11 години и ги знам грижите, стравовите и целите на луѓето. Во моментов работам на здрави, секојдневни и брзи рецепти за мажи, жени, родители и деца. Сакам сите да учествуваат во мојот здрав живот и редовно да објавуваат нови идеи за рецепти.