СЛАБЕЕТЕ телесна тежина; форум за едукативни програми

телесна

Член од 29.08.2004 година
1.457 објави (ø0,25/ден)

Здраво,
Барам совети како да ослабам, а не бесмислени диети со јо-јо ефект. Толку е тешко. Сакам да ослабам околу 20-25 кг.
И, кој би сакал да изгубиме тежина заедно на Интернет во Chefkoch.de?
Можеме да стапиме во контакт тука двапати неделно и да придонесеме за нашите резултати, да си даваме совети и да даваме мотивација? Јас би ја ценел вашата симпатија.

Член од 02/11/2004
4.772 објави (0,78 ø/ден)

дали веќе имате идеја како би сакале да изгубите тежина?
На крајот на краиштата, нема избегнување на промена во исхраната.

Член од 03.03.2004 година
5.247 објави (0,86 ø/ден)

Член од 29.08.2004 година
1.457 објави (ø0,25/ден)

Здраво Juиле,
Па, дефинитивно префрлете ја мојата храна на малку маснотии, вежбајте и не знам дали можам да им верувам на набудувачите на тежина? Бидејќи не гледам никаква смисла во тоа, затоа што на крајот само гледате поени, но не менувајте ја храната.
Мичи
Цитат и одговори

Член од 02/11/2004
4.772 објави (0,78 ø/ден)

Слабеам веќе 15 недели по набудувачите на тежината и целосно ја сменив исхраната.
Секако дека гледате поени, но екстремно масната или калорична храна е толку висока што двапати ќе размислите дали ќе јадете или не.

Постојат многу вкусни рецепти кои досега ми го олеснуваа времето многу.

На почетокот мислам дека WW е малку тешко и понекогаш вознемирувачко, бидејќи сè се врти околу точките и вие постојано гледате нагоре што има колку поени. Сега тоа е претежно рутина за мене и ги знам поентите на храната што ми поминува низ патот секој ден.

Благодарение на WW, полека почнувам повторно да се чувствувам како жена и повеќе да не сум како дебел леб. Вежбам најмалку двапати неделно. На пример, ако се почестам со чоколадо или сладолед, тогаш уживам.

WW дефинитивно е промена во исхраната.

На крајот на краиштата, мислам дека секој мора да најде свој начин да изгуби тежина. Има LowFat 30, каде што максимум 30% од калориите се трошат во форма на маснотии, а потоа тука е Гликс, каде на храната им се дава гликемиски индекс и соодветно се „добри“ и „лоши“. Постои Optifast, каде што првично ја намалувате вашата тежина врз основа на формула диета, а потоа систематски учите да готвите здраво и избалансирано.

Мислам дека треба да прочитате за каква било форма на губење на тежината.
Само прашајте, ќе ви помогнеме тука и кога ќе се изјасните, ќе се придружите на вистинската група тука.