Слабејте 1 килограм за 2 дена - одговори и совети на форумот за слабеење
Вака работи
Појадок: сок од портокал од 2 свежо исцедени портокали; половина час подоцна, црно кафе или чај (без шеќер), парче интегрален леб со мед
Во доцните утрински часови: 2 парчиња сирење или обесен јогурт; црно кафе или чај (без шеќер)
Ручек: два рендани моркови со лимон и чаша чај од нане
Вечера: половина салата со 2 домати, варено јајце, тост од интегрално брашно и чаша чај.
Ноќ: рендано јаболко и шолја билен чај пред спиење
Што мислиш сите?
Кој сака да учествува.
:)
сакам да го поместувам помести го, сакам да го поместувам!
@ Kraehe: D Така е, само помислив на што ме потсетува Ник.
Мислам дека всушност звучи доста избалансирано. Но, тоа попрво би требало да се направи 4-7 дена.
И да бидеме искрени.
Луѓето што велат тука, повеќе спортуваат.
Можев така да им клоцам задник!
Здраво? Дали некогаш сте биле со прекумерна тежина или сте биле?
Најверојатно не.
Ниту спортот не прави многу.
Ако џогирате половина час со средна брзина, т.е. 12 км на час, трошите 374 kcal. Па, нема толку многу.
А, кој трча 12 км на час континуирано половина час?.
Луѓе со прекумерна тежина.
Ни јас не сум слаба. И посетете го фитнес студиото 3 пати неделно со курсеви и сите гарнитури.
И што е поентата?
Скоро ништо.
Започнав диета на крајот на минатата година и изгубив 15 килограми во рок од 2-3 месеци.
И тогаш не бев во теретана.
Затоа, престанете да зборувате гомна ако немате идеја.
И, мило ми е што ја имаш својата тежина!