Слабејте 10

Слабеење

Едноставно прескокнување вечера е инсајдерен совет за слабеење. Методот има една јасна предност: тој е едноставен. Сепак, во пракса тоа покажува сериозни недостатоци. Оние кои го имаат последниот оброк доцна попладне и им е дозволено да јадат само наутро, сигурно ќе имаат несоница затоа што се гладни ноќе. Добрите намери брзо се забораваат кога стомакот ржи и фрижидерот повикува. Покрај тоа, постои ризик дека долгата пауза за оброк ќе создаде толку многу глад и апетит што појадокот ќе биде поголем од планираното.

слабејте

Но, ако останете цврсти, всушност можете да изгубите тежина со откажување на вечерата. Но, само ако обрне внимание на она што го троши во остатокот од денот. „Општо, тоа зависи од енергетскиот биланс на целиот ден, а не од тоа кога ќе јадете колку“, резимира Сузана Клаус. Значи, мора да има забележителен минус помеѓу влезот и излезот на калориите за да се намали телесната тежина.