Слабејте 16

Забележа грешка?

Матеница, јогурт, пилешко и јајца, храна богата со протеини, всушност се поситни од јаглехидратите. Протеинот работи како природен потиснувач на апетит, бидејќи го стимулира телото да произведе специфичен хормон против глад, според студијата на Универзитетскиот колеџ во Лондон.

диета слабеење

Покрај тоа, протеините спречуваат распаѓање на мускулите - опасност што постои особено кога строго се применува диета за слабеење или се спроведува подолг временски период. На крајот на краиштата, градежните блокови на протеините, аминокиселините, се од витално значење. Телото не може да ги направи сам. Протеините се исто така дел од здравата исхрана.

Но, бидете внимателни: диетата која првенствено се потпира на протеини може да биде ризична. „Не треба да консумирате премногу протеини затоа што може да ги преплават бубрезите“, предупредува Сузана Клаус. За време на метаболизмот на протеините, се појавуваат производи за распаѓање кои треба да се излачуваат преку бубрезите. Оваа дополнителна работа може да ги преоптоварува бубрезите со текот на времето.