Слабејте 20-те најголеми лаги за диети - ФОКУС на Интернет

Забележа грешка?

лаги

Со неколку едноставни трикови, килограмите треба само да паднат. Пијте ладна вода пред јадење, избегнувајте шеќер, обрнувајте внимание на индексот на гликс или јадете ензими - но инсајдерските совети често се претвораат во вртоглавица.

Многумина сонуваат за овој сон: конечно да постигнат идеална тежина без никаков напор, без да се откажат, само со неколку мали промени во однесувањето. Или уште подобро: ослабете се преку ноќ, т.е додека спиете, или едноставно прескокнете оброк на ден, јадете протеини или малку јаглени хидрати, препотувајте претерано во сауна и брзо ослабете многу килограми. Бројот на совети за губење на тежината се зголемува скоро брзо како handубовните рачки кои повторно растат на стомакот и колковите по насилството. Бидејќи и покрај сите трикови во исхраната, Германците никогаш не биле толку дебели. Особено мажите значително се зголемија во последниве години. Околу две третини од нив тежат премногу.

Сузана Клаус, професор по нутриционизам и метаболизам на енергијата на Универзитетот во Потсдам, ги објаснува причините: „Конзумираме премногу, нашата храна има голема енергетска густина и не вежбаме доволно“. Затоа советите за слабеење се многу популарни Но, повеќето од нив се крајни глупости.