ЗАВРШИ ПОЛУ МАРАТОН Обука за трчање
Водење инстинкт + ® терапија и обука | авгусбург
Терапија за трчање + обука за трчање + курсеви за трчање + обука за исхрана + билно образование + процедури за релаксација
ЗАВРШУВАЕ НА ПОЛУ-МАРАТОН | Водење тренинг
Извештај од Михаела Фент
Здраво! Јас сум Михаела, 45 години и уште еднаш ќе ви се претставам тука
како гостин-блогер за терапија и обука Laufinstinkt +.
За заинтересираните, еве ја врската до мојот прв БЛОГ од 22.03.2018 година:
Јас присуствувам на петтиот курс со модулите на Laufinstinkt + ® од 2017 година
Обука за трчање, обука за исхрана, тренинг за диви билки и тренинг за релаксација .
Курсевите 1 и 2 беа чисти курсеви за трчање: терапевтски, комуникативни, неконкурентни.
4-те горенаведени модули беа/се комбинираат едни со други и се обучуваат паралелно.
Во моментов сум на хибриден курс „Карл фон Лине 2/2“
Сите 4 горенаведени модули се обучени рамо до рамо. Цел на трчање:
Да може да истрча 21 км по ред + учество во полумаратонско натпреварување .
Сега ја постигнав и оваа цел.
Еве го мојот извештај:
За мене, во моментот кога го напишав горенаведениот БЛОГ „Мојата прва трка на 10 км“, немаше зголемување на тоа како се чувствував и колку бев горд на себе: да можам да истрчам 10 км по ред. Фантастично!
Сега има нешто ново да се пријави повторно. 2018 година беше МОЈА гигантска „година на трчање“.
Никој од нашата трчачка група во Лауфинстинкт + even дури и грубо не помислил на тоа,
што навистина ќе постигнеме многу. Благодарност до Буркхард!
Новата цел по мојата прва трка на 10 км беше Цвајбрукенлауф во Вернштајн. Трчањето беше тешко бидејќи дефинитивно беше премногу жешко за мене.
По 13,4 км - гостилницата секогаш на повидок - безбедно ја достигнав дестинацијата.
Бев среќен и немаше никакво подобрување за мене во тој момент.
Со нашата трчачка група од Лауфинстинкт + mean во меѓувреме пристигнавме на хибридниот курс „Карл фон Лине 2/2“ (по избор трчање до 21 км). Буркхард секогаш нè охрабрува дека тоа е „само“ прашање на глава - би можеле да трчаме на 21 км одамна.
Потоа нè извести дека се пријавил на полумаратонот во Ландсберг на Лех, бидејќи тој бил друг негов штитеник од паралелен курс
сакаше да ја мине целта во неговото прво полумаратонско натпреварување.
Оние од нас кои би сакале да се кандидираат таму се добредојдени да се придружат.
Значи, таму бевме тројца. Буркхард секогаш беше на наша страна како тренер.
Колото таму требаше да се реши 4 пати.
Коловите еден и два поминаа навистина добро - исто така затоа што толку многу гледачи нè бодреа.
Третото беше мојот „круг на страв“, но и јас го направив ова.
Потоа конечно четвртото/последното коло! Мислев на зборовите на Бурхард: Кога ќе истрчаш 18 км, твојата среќа ќе те однесе до целта на последните 3 км.
Така беше и бев пресреќен!
Фотографиите покажуваат чиста радост!
Чувството дека сте истрчале 21 км по ред е неописливо.
Јас сум навивач на ФК Баерн - еден од оние кои имаа многу искуства на Олимпискиот стадион:
Победи, солзи, познаници и понекогаш луди времиња.
За еден навивач на Баерн, нема ништо поголемо од трчање еднаш на овој стадион! Тие се - не, беа! - Соништа на кои ќе се смеев пред 2 години.
Но, сега бев пријавен за полумаратонот, 2 В. до Ландсберг.
Само моето семејство беше известено, бидејќи не знаев дали повторно ќе успеам.
Зошто го правиш ова? Бидејќи Олимпискиот стадион има свој посебен стимул. Така, со моето семејство возев за Минхен на X ден.
Веројатно никогаш не бев возбудена како што бев тој ден.
Регистрирани се 21.096 тркачи од 110 нации во сите натпреварувања.
Замислете само: Клостерлехфелд, мојот роден град, има околу 2.800 жители.
Знам дека тркачи кои трчаа десетици великани сега ќе се смеат. Но, јас сум тркач за почетници и такво нешто навистина ме импресионира!
Сè беше добро организирано. Можев да го паркирам својот автомобил на стадион, да и дадам на мајка ми одлично место, а потоа прво да направам преглед.
Сè беше подготвено на тревникот. Илјадници помагачи работеа и помагаа.
И, ако сè оди како што треба, ќе истрчам таму.
ЈАС, на МОЈОТ Олимписки стадион!
Како ќе се чувствува тоа кога навистина ќе дојдам овде -?
Претходно товар од гуски!
Толпата во почетната област беше неверојатна.
Маратонот веќе беше започнат во 10:00 часот и ја помина почетната точка за полумаратонот. Така, добив задоволство да ги гледам маратонците! Почит за секој тркач кој помина покрај мене!
Модераторот секогаш вадеше нови почетни броеви и ги поздравуваше преку микрофонот.
Тој знаеше нешто за некои тркачи, како на пр Б. на дама која веќе претрча 2.500 маратони. И тогаш одеднаш ја гледам Брижита Б., тркачка,
што го следев во природниот тек Андекс. Разговараше со други
за нивното ултра трчање од Лисабон до Москва.
Поглед на мојот часовник: уште 45 минути, а потоа одам кон МОЈОТ Олимписки стадион!
Далеку од целата акција, го истрчав скокот.
Ова е дел од „водењето ABC“, како што научивме од Буркхард.
Потоа се приклучив на 8.000 полумаратонци.
Одеднаш почетниот удар!
Илјадници црвени балони се издигнаа и полумаратонот беше вклучен!
Започна почетниот блок А, потоа започнатиот блок Б и, конечно, започнатиот блок Ц, во кој стојам. Конечно трчам, но се чувствувам како да дишам повеќе од возбуда отколку да трчам. По првите три километри полека се смирив и влетав.
На 10 км имав приколка, но таа исчезна по неколку км.
Публиката нè расположи, расположи и извика пароли да се издржат. Бендовите пружаа добра музика и расположението не носеше.
Во одреден момент тогаш забележав шум. Што се случи -?
Ох, сега ме привлекува и мене, олеснувачкиот ООХХХ излегува од мојата уста! Еве го! Ја гледам Олимписката кула! Тоа значи дека ќе успеам!
Се повеќе и повеќе луѓе се редат на рабовите, Олимпискиот стадион е близу.
Луѓе кои плескаат и навиваат. Тркачи кои ги креваат рацете нагоре и викаат: „Да, готово“. Тркачи кои застануваат и се гушкаат. лудило!
Потоа последниот агол. Таа оди директно во тунелот што води на Олимпискиот стадион.
Јас станувам жешко и студено во исто време и ги забележувам само себе си и тунелот.
Внатре првично е темно, но одеднаш одам во шарени, треперечки диско светла.
Обидот да се добие гускавост само тука би било грубо потценување!
Скоро повеќе не можам да одам. Само насмеани лица - неверојатно!
Сега и јас ги фрлам рацете нагоре.
Јас всушност успеав - само влегувам во МОЈОТ Олимписки стадион.
Одеднаш вика: „Ела, Ела“! Над трибините го гледам семејството како навива!
Ох боже, јас сум многу среќен!
Моето семејство отсекогаш верувало во мене и е барем среќно како мене.
Продолжете до точката каде што се согласив со мајка ми дека ќе мавтам. Таа ме гледа меѓу сите овие тркачи, мавта и го крева палецот нагоре. Направени!
Прекрасно е што можам да го споделам овој настан со вас и дека сте задоволни со мене! Уште едно мало коло на стадионот
а потоа оди во целната област.
На здравје, раце, луѓе кои се гушкаат,
Децата се подигнуваат над бандата.
И тогаш целта. Уште повеќе овации! И тогаш е оној момент кога едноставно стоите таму, погледнете во толпата и едноставно не можете да верувате во тоа.
Мојот олимписки стадион! Полумаратон! лудило!
Ме туркаат.
Една дама ми става медал
и честитај ми - ЈАС!
Одам зачудено по тревникот меѓу илјадници тркачи, стоејќи, свиткано, седејќи, легнато на земја, зборувајќи на телефон, смеејќи се или правејќи нешто.
И јас само стојам таму и уживам во моментот!
Благодарност до Буркхард, кој ме научи да одам толку прекрасно!
Само така можам да ги доживеам овие скапоцени моменти!
Благодарение на мојата група за трчање во Лауфинстинкт +!
Благодарност до моето семејство што толку многу го разбраа моето ново хоби
и секогаш се тука со ентузијазам!
Сега се чувствувам како холивудска starвезда што го одржува својот говор за прифаќање на Оскар,
но верувајте ми, во овој момент на Олимпискиот стадион едноставно сте „"вездата“!
Не плашете се од гужвата, но учествувајте во ваков настан. Тоа е искуство дека нема да го заборавите целиот свој живот!