Слабејте 2-3 килограми за еден месец со леснотија (здравје, совети)
Се чувствувам малку буцко во моето тело и барем се обидувам малку да се доближам до мојата фигура во бикини:-)
Дали се можни 2-3 тоалети месечно? Ако е така, ве молам дајте совет, ви благодарам!
5 одговори
Значи, ако навистина го сакате тоа, лесно можете да управувате со 3 килограми месечно.
Најважно е секогаш да јадете здрава исхрана: Јадете многу салати, зеленчук, пилешко и слично, тоа не само што е многу здраво, туку и ве носи до фигурата од сонот, и ако е можно, држете се подалеку од мкдоналдс и слично, но еднаш во недела, исто така можете да гозбите;)
И ве молиме, забележете: навистина нема смисла да се изгладнувате тенок, не е здрав, но е крајно опасен. затоа уживајте во здрави деликатеси, спортувајте многу и бидете често на чист воздух.:)
и по вашата мини диета можете да си дозволите бикини од соништата: Д.
Се надевам дека би можел да ти помогнам: loveубовни честитки
-Зголемете ја количината на вода што ја пиете, односно пијте 3 литри вода на ден.
и ако тоа не стопи килограми:
и 2-3 кила месечно е супер. Тие велат дека 500 гр неделно е здраво слабеење
Ако сте гладни, одете до најблиската цевка за вода и испијте чиста вода. Освен оброците, се разбира. Но, и таму пијте вода. 1 месец без месо и лесно сте ги намалиле 3 кг.
Лесно е. Само да го направев така, ќе беше одлично. Но, горенаведеното помага - веќе тестирани x пати.
Да, лесно е можно со вежбање и високо протеинска диета.
слични прашања
Јас имам 80 килограми и сум висок 1,65 и сакам да ослабам 20 килограми за еден месец што работи .
Во моментов слабеам и сакав да прашам колку можете да изгубите тежина за еден месец само преку здрава исхрана и вежбање само? Еднаш слушнав килограм, но малку го сфаќам тоа. Би сакал 2-3 килограми, но има здрав начин да го сторам тоа?
Јас сум 14 и тежам 64 килограми на 1,70 и се чувствувам навистина дебело! Како можам најдобро и брзо да ослабам?
Значи, јас сум жена, висока 14, 1,68 м и тешка 73 килограми.
Тоа е доста. Се обидувам да ослабам, но не можам затоа што сум зависник од храна. Јадев кинеска тава и потоа имав пареа од зелка.
Но, наскоро повторно ќе биде лето и сакам да имам совршено тело за тоа.
Понекогаш на училиште се нервирам затоа што сум многу дебел.
Едноставно, не знам што да правам повеќе. Едноставно, не можам да јадам помалку и вежбањето не е моја шолја чај. Но, спортот е дел од него:(
Би сакал да изгубам околу 15-20 килограми и тоа до јуни/јули.
Само не знам како да го направам тоа.
Сакам навистина убава фигура во бикини. Толку убав рамен стомак. Сакам и пирсинг на папок, но ми треба и друга фигура.
Сакам тело од соништата како ова на сликата.
Те молам помогни ми. Јас исто така имам Фејсбук и исто така би пишувал приватно.
Сакам да изгубам неколку килограми. 4-5 поточно. Секако дека треба да го видите резултатот тогаш, но кога ќе почнам да јадам малку помалку и да внимавам на калории итн., Моето семејство веднаш вели, јас сум анорексичен и што знам и тоа е вознемирувачко. Јас сум 1,75 и моментално 71 кг - навистина не ми е грижа за тежината, но се чувствувам непријатно и дебело.
Како можам тајно да ослабам без моето семејство веднаш да забележи нешто? Дали некој има бакшиш?
Една, исто така, успеа да изгуби 30 килограми за 3 месеци
Би сакал да ослабам 8 килограми со Алмасед, да качам 7 килограми од Божиќ и да не се чувствувам добро веќе. Би сакал да слушнам препораки, колку изгубивте тежина со Алмасед за еден ден или една недела? Па, колку време ќе траеше тоа? И како беше тоа?
Морав да земам антидепресиви некое време и како резултат на тоа, се здебелив околу 10 килограми. Пред тоа, секогаш имав добар метаболизам (нормална тежина) и не требаше да се грижам премногу за својата тежина. Веќе еден месец се обидувам да ослабам со промена на исхраната и вежбање, но ништо не се случува (т.е. навистина нула губење на тежината за еден месец). Јас не сум навикната на ова од моето тело, бидејќи секогаш брзо губев две килограми (или нешто јадено за време на празниците). Дали некој имал слично искуство по прекин на ваквите лекови? Како го решивте?
Може ли да изгубам околу 8 килограми за еден месец ако јадам околу 800 калории на ден (претежно салата) и направам еден час кардио на ден ?
Слабејте 5 килограми за еден месец како работи?
навистина може да изгубите 10 килограми за еден месец ако интензивно го тренирате видот и џогирате 50 километри и тренинг за силата на боксот секој ден подолго време, ова е можно?
После долго и напред и назад, се решив. Морам да ослабам. Јас сум висок 15 и 1,77 и секако маж. Сепак, мојата тежина е околу 82 килограми и едноставно не можам да направам ништо. За 6 недели имаме школско патување до тогаш сакав барем тело како Лионтв во видеото Против остатокот од светот . барем затоа што мислам дека таквата облека е кул и сакам да ја набавам заради девојчињата итн. ^^ заради самодоверба . но не можам да го сторам тоа на тој начин. Моето прашање сега е дека можам да успеам да станам слаб како тој за 6 недели или барем да го тонирам моето тело, а потоа да ги обучам и градите на човекот. ? Possibleогирање и вежбање со тегови благодарение на тегови е можно, но не знам како да јадам па што и кога . нема јаглехидрати? многу протеини? овошен зеленчук јојо ефект? колку време да џогирам? колку долго обука за сила или колку единици. ве молам помогнете ми, сакам конечно да најдам нормален живот.
http://www.youtube.com/watch?v=4S7KdXhtLjA вакво нешто барем:(
Јас имам 25 години, висок 1,72 м и тежок 70 килограми. Летам кон Мајорка во текот на летото и сакам да имам прекрасна бикини фигура и да не се срамам од себе.
Како можам да ослабам, да ја задржам мојата мотивација и ве молам со рецепти со состојки за кои можете да платите, а исто така да ги набавите во Лидл, Алди?
Кои се триковите? Дали некој има искуство?
Дали целта е премногу амбициозна или некој од вас веќе ја постигнал?
Барам корисни одговори.
Летам за Тајланд за околу 1 месец. За жал, добив огромни 15 килограми во последните неколку месеци поради стрес и недостаток на време. Отидов од 70 до 85 килограми со висина од 1,71 м. Јас веќе изгубив 7 килограми досега, но би сакал да ослабам уште 5 килограми пред мојот одмор. Дали некој има совети за тоа како можам да ослабам 5 килограми за еден месец?