Слабејте 25 кг со диета со зеленчук - искуства (диета, зеленчук, губење на маснотии)
Еј, би сакал да се видиме до 1 декември. изгуби околу 25 кг. Досега јадев доста нездраво и јадев што сакав. Сега би сакал да одам на диета со зеленчук, т.е. до 1 декември само зеленчук (спанаќ, карфиол, брокула, краставица и сл.) Тоа би било околу 80 дена до тогаш, не се занимавам многу со спорт затоа што сум доста зафатен професионално и приватно. Она што само сакам да го знам - дали е можно да изгубите 25 кг за 80 дена, да јадете само зеленчук и да пиете вода, - дали има ризици по здравјето или што треба да бидам свесен?
Ве молиме, без коментари како јо-јо ефект или нешто слично, станува збор само за слабеење од 25 кг, што се случува после тоа е неважно за моето прашање. Многу благодарам:-)
5 одговори
Премногу амбициозно. За здраво и одржливо слабеење, пресметувате со половина килограм до цел килограм неделно. На почетокот, првите килограми обично се прилично брзи додека телото не се прилагоди на новата диета.
Само зеленчукот е исклучително едностран: потребни ви се и протеини и масти. И губење на толку многу тежина преку диета без дополнително вежбање е можно само во форма на нарушување во исхраната - или за многу долг временски период. И таквата еднострана диета е совршена основа за желби за храна.
Погледнете на овој начин: 25 килограми дефинитивно не беа додадени само од 1 јуни. Значи, не можете да очекувате дека ќе исчезнат во скоро време.
Мислам дека многу брзо би се замориле од таквата диета и тогаш ризикот да се прекине е многу голем. Зеленчукот е дефинитивно здрав, но јас би јадел и други работи како што се посно месо, ориз, ореви итн.
Да се изгуби толку многу тежина во ова време е тешко, но не и невозможно.
Она што е исто така многу важно во исхраната е пиењето. Ако консумирате само слатки пијалоци, тоа нема да успее во ова време, јас би препорачал да користите вода и/или незасладен чај.
Ве молам без коментари како јо-јо ефект или нешто слично, станува збор само за слабеење од 25 кг, што се случува после тоа е неважно за моето прашање.
Дури и ако тогаш неизбежно се здебелите 30 кг? Ако сакате да ни ги диктирате одговорите, можете да си ги дадете сами.
Мислам дека не можеме да ви помогнеме - не може да биде добро во секој случај.
Кожата не учествува во толку брзи промени, а потоа изгледа како здолниште со набори.Пријател изгуби над 40 кг и е идеална тежина веќе 14 години Без гладување или диета
Ризици: да! Многу нездрав пристап. Недостасуваат важни хранливи материи, особено мастите. Мастите не дебелеат, тие се важни, на пример, за функционирање на нервите и мозокот.
Алтернативно, дознајте повеќе за диетата Палео.
25 кг за три месеци, доколку е тоа можно, дефинитивно би бил брутален стрес за организмот и евентуално негативно да го промени метаболизмот засекогаш.
Не сигурно не без јо-јо ефект.
За оваа количина тежина треба да одвоите околу една година.
Во суштина: Сè еднострано не работи на долг рок.
Погледнете ја здравата, балансирана исхрана.
слични прашања
Морам да ослабам 25 кг. за жал добив тежина од лекови.
Едноставно не успеав да ослабам веќе 1 година.
Но, од утре навистина сакам да успеам
Колку брзо можете да управувате со 25 кг?
Дали би го направиле до лето на екстремна диета?
Јас сум висок 1,70 м и тежам 112 кг. За 7 месеци повторно ќе го видам мојот човек од соништата.
Колку килограми би било реално да изгубите во овој временски период? Пред неколку години сè уште имав 57 кг и добив многу од траумата. Јасно ми е дека нема толку брзо да дојдам до мојата тежина од соништата. Исто така, не сакам да одам на диета, туку да ослабам со промена на диетата (помалку слатки, помалку банани и грозје, но повеќе здраво овошје и зеленчук).
Колку килограми се можни на овој начин? Може ли да успеам да ослабам 50 фунти или тоа е нереално?
Ви благодариме за секој одговор веќе сега
Сакав да прашам како можам да ослабам ?
Јас имам 16 години, висок 1,70 и тежок 80 кг
Дали е можно да изгубите 20-25 кг дома за 5 месеци? без јо-јо ефект
би сакале да изгубат 20 кг дома со здрава исхрана и видеа за вежбање:)
Јас имам најмалку 85-89 кг и сакав да испуштам најмалку 20 кг до летниот одмор
Можете ли да ми помогнете? фала:)
Колку килограми би изгубиле кога би јаделе 500 калории на ден (вклучувајќи овошје и зеленчук), и колку би изгубиле доколку јадете 500 калории на ден, но не сметајте овошје и зеленчук и на секои 2-3 Денот прави околу 30 минути тренинг?
Искусете ако сакате да изгубите толку многу?
Понекогаш сум навистина гладен ноќе и всушност сакам да јадам зеленчук. Сите велат дека останува во стомакот. Утрото ја мерам тежината на зеленчукот повеќе од вообичаено. Јас всушност не добивам болки во стомакот од тоа, ако е од салата. Кои се твоите искуства?
Слабев околу 25 кг и сум презадоволен. Но, она што сè уште ми пречеше е малку маснотии на мојот стомак и пред се што бутовите се сеуште премногу дебели. Што можете да направите во врска со тоа? Како да изгубите тежина на бутовите?
Здраво, јас сум висок околу 1,74 м и тежок 78 кг и би сакал да имам 65. Се здебелив затоа што работам на бензинска пумпа и затоа сакам да грицкам и затоа што моето поранешно момче беше чист хорор.
Имам еден скоро една година и би сакал да се враќам на тежина на секои девет месеци. Не се чувствувам добро на овој начин. Единствениот проблем е што јас тешко сакам зеленчук и овошје.
Водни дињи. Сакам грозје, јаболка, брокула, па дури и најмалите работи, на пример, и пијам помалку калории и шеќер, дури и со вода со вкус. И заради работата, немам толку време за спорт. Затоа што имам и свое домаќинство (без деца)
Како и да е, можам да ослабам? И дали има интернет-страница на која можете да најдете одлични рецепти? Или вашето искуство и совети ?
Сакам да ослабам затоа што во последните неколку месеци се здебелив 7 кг. Јас сум висок 1,60 м и сега тежам 64 кг: - ((Моментално се обидувам да ослабам со диета со камено доба: т.е. само непреработена храна, месо, овошје и зеленчук и малку млечни производи. Не јадам јаглехидрати како тестенини, ориз или слично. Дали некој има искуство или совети што можат да ми помогнат? Јас сум на диета веќе 3 дена и сакав да прашам дали мислите дека е здраво и пред се дали слабеам и колку брзо може да помине? Ви благодарам за помошта:-)
Сега сум на летен одмор и имам 6 недели да ослабам, секогаш сакам да го јадам она што го готви мајка ми, но само половина порција и половина чинија зеленчук. И јас излегувам многу, и ако е така, колку? Lg
Јас имам 36 години, висок 178 см и тежок 150 кг.