Слабејте Ако подготвите кварк со оваа состојка, килограмите се топат за кратко време
Дали сакате да ги стопите килограмите? Тогаш од сега треба да ја додадете оваа состојка во вашата урда ...
За претстојното лето, почувствувавме дека за време на самоизолација ги купивме празни сите наши омилени мрежни продавници. Фустани, здолништа, бикини и костими за капење се собрани во нашата кошничка и се најдоа до нашиот дом. Додека веќе влегуваме во летно расположение од нашите четири wallsида и едвај чекаме да се подобри ситуацијата и конечно повторно да ги сретнеме нашите најблиски на плажа, нашата бројка сè уште не е таму. Мора да признаеме дека времето во карантин не само што ни даде многу време за купување преку Интернет, туку, за жал, нè направи и мрзливи кога станува збор за здрава исхрана. На крајот на краиштата, замрзната пица се прави побрзо од домашно јадење. Но, ако сакаме да ја постигнеме нашата фигура од соништата оваа година, треба да ги држиме рацете подалеку од тоа и да се посветиме на поздрави алтернативи. Сега ќе откриеме која тајна состојка на кваркот ни помага да го постигнеме ова.
Оваа состојка во урда ви помага да изгубите тежина
Покрај каша и вкусен омлет, ние исто така сакаме да имаме сад со кварк со вкусно овошје наутро. Да бидам искрен, не сакаме само да го јадеме за појадок, туку и да сакаме да го јадеме помеѓу нив, кога копнееме за нешто слатко и намерно не сакаме да посегнеме по чоколадо. Всушност, кваркот со малку маснотии е одличен извор на протеини и нискокалоричен. Затоа, почесто може да се јаде ако сакате да изгубите тежина. Но, ако сакате да го надополните и сакате да го зауздате апетитот, можете да се потпрете на некоја тајна состојка и да ја измешате со неа. Зборуваме за ленено масло. Комбинацијата на кварк со малку маснотии и масло е вистински производ за слабеење. Додека кваркот обезбедува протеини, лененото масло е полно со здрави омега-3 масни киселини кои помагаат во слабеењето, го зајакнуваат срцето и го зајакнуваат имунитетот. Двајцата заедно не одржуваат сити на долг рок, така што нема желби.
Доколку сакате сами да го испробате ова чудо од дуото, едноставно земете 200 грама кварк со малку маснотии и измешајте го со лажица ленено масло. Оваа органска варијанта ја препорачуваме овде од Алнатура, која може да се купи директно во пакет од 6 за околу 12 евра. После тоа, нема ограничувања во вашата фантазија и вкус. Подмачкајте го урда со овошје ако сакате да го задоволите вашиот сладок заб. Ако ви се допаѓа срдечна, додадете овошје наместо овошје. Вториот вкус е особено добар со компири од јакна како прилог. И, ако сакате уште полесно, можете да ги мешате двете состојки заедно и да уживате како прелив за салата. Сè уште расположено за дополнителен инсајдерски совет? Додадете ленено семе во вашата мешавина од урда и ленено масло. Овие отекуваат во гастроинтестиналниот тракт и исто така се заситуваат на долг рок. Покрај овој трик, редовно вежбање, многу вода и генерално здрав начин на живот секако се предуслов доколку сакате да стигнете чекор поблиску до фигурата од сонот.
Повеќе новости за животниот стил можете да најдете тука: