Слабејте активно! Курсеви за подобра исхрана
Денес би сакале да ве запознаеме со курс „Исхрана“. Целта е да ви го олесниме патот кон здрав начин на живот со урамнотежена исхрана, вежбање и спортување. Имајте шмркање. Исклучиво само за членовите на АОК.
# точно еднонасочно
Би сакале да истакнеме дека кога се прикажува видеото, податоците се пренесуваат на YouTube или Vimeo. Дополнителни информации може да се најдат во нашата политика за приватност.
Со совети на тренерите АОК-НОРДВЕСТ, лесно можете да се храните здраво. Ние ви покажуваме како работи таков курс и што ви носи.
Јадете свесно - движете се повеќе
Рецептот за „Активно слабеење!“ Всушност звучи многу едноставно: додека јадете, свесно согледајте како има вкус и мирис и уживајте во храната. Покрај тоа, малку вежбање, некој спорт - не мора да претерувате, бидејќи тогаш брзо ќе го изгубите интересот. Трикот е да ги промените вашите навики. Тоа звучи полесно отколку што е всушност. Но, откако ќе се надмине бариерата, ќе се чувствувате подобри и, пред сè, попријатно.
Добро советувани со нашите здравствени курсеви
Честопати тоа е внатрешна бариера што го забавува менувањето на нечиј живот. На пример, некои бегаат од промените, други немаат време. Но, ќе се чувствувате попријатно со урамнотежена, здрава и индивидуално прилагодена диета. Како можеме, г-ѓа Фишер, осигурениците на АОК кои се заинтересирани за оваа програма, да го тргнеме „стравот“:
„Можете само да размислите што всушност би значело помалку тежина и повеќе вежбање. Замислете свесно каков квалитет на живот можете да добиете. Исто така е забавно да се следи заедничка цел во група со истомисленици. Никој не треба да се грижи дека ќе бидат презаситени затоа што секој си поставува свој ритам “.
Што да правам во врска со дебелината?
На здравствениот курс, ќе научите како можете да јадете и да уживате во вкусна храна додека губите тежина. Слабејте без глад. И не само суво и теоретско, туку и што е можно попрактично.
„Кога учесниците ќе започнат со својот курс, тие прво почнуваат со преглед: Како помина изминатата недела за секој поединец? На пример, дали ги постигнавте своите цели или наидовте на потешкотии? Размената во групата помага да се разбере дека не сте сами. Дека и другите ги имаат овие проблеми “, нашата експерт за исхрана Брижит Фишер го опишува распоредот на курсот.
Дознајте повеќе за слабеење и вежбање
АОК НОРДВЕСТ ви обезбедува обемна програма на курсеви тестирани на квалитет на секои шест месеци. Ова обединува околу 3000 понуди. Исклучиво само за членовите на АОК. Ако учествувате, ќе добиете 300 поени, најмногу до 600 бонус поени, во програмата за бонуси на АОК или семејниот бонус на АОК.
Без разлика дали сте на локација во вашата област или живеете на Интернет - изберете помеѓу курсеви во областа на исхрана, вежбање и релаксација. Вака ви даваме инспирација за се што е во врска со вашето здравје.
Детали и регистрација на курсеви
Можеби ќе ве интересира
Помош за донесување одлуки: Вештачка исхрана во староста
Индивидуални совети за фитнес и исхрана
Здравствен курс: АОК КохВеркстат
Променете го контактот во мојата локација/каса АОК НОРДВЕСТ
Билтенот на АОК секој месец ги испраќа најновите вести од областа на медицината, фитнесот, исхраната, кариерата и здравјето.
Ние ви обезбедуваме приклучоци за социјални медиуми за употреба на услуги на социјални медиуми што ги нудат разни компании. Овие се интегрирани во мрежните понуди на АОК во процес со два клика.
Самиот АОК не собира никакви лични податоци или информации за неговата употреба со помош на приклучоци за социјални медиуми.
Сепак, овие приклучоци може да се користат за испраќање податоци, вклучително и лични податоци, до давателите на услуги на САД и, доколку е потребно, за нивно користење. Постапката што се користи тука осигурува дека првично нема лични податоци да се пренесуваат на давателите на индивидуални приклучоци за социјални медиуми кога ја користите нашата понуда преку Интернет. Само кога ќе кликнете на еден од приклучоците за социјални медиуми, податоците може да се пренесат до давателите на услуги и да бидат зачувани или обработени од нив.