Кафеав ориз со мисиркино месо

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

ориз

Кафеав ориз со мисиркино месо може да се јаде во деновите веднаш по епизодите на повраќање, лесно се толерира од сензибилизираниот стомак. Со само 450 kcal на порција, тој е полн и хранлив ручек, одличен за целото семејство.

состојки:

  • 250 грама кафеав ориз
  • 1 голема сол во прав
  • 700 мл бистра супа од зеленчук, без сол
  • 900 грама градите од мисирка
  • 1 лажица маслиново масло
  • 1 црн пипер во прав
  • 1 лажица соја сос
  • 600 гр бебе спанаќ
  • 1 зелен кромид, ситно сецкан
  • 1 лажица масло од сусам

Начин на подготовка:

Загрејте ја рерната на 220 степени Целзиусови. Во средно тенџере, на средна топлина, измешајте ориз, голема сол, три четвртини од супа и чаша вода. Покријте со капак и варете 45 минути.

Во меѓувреме, ставете плех со хартија за печење, намачкајте ги парчињата мисирка со масло, зачинете го месото со сол, бибер и соја од соја, па гответе го месото 50 минути. Пренесете го стекот во плех за печење, завиткан во фолија.

Ставете го спанаќот, остатокот од супа од зеленчук и зелениот кромид во тенџерето со оризот. Исечете го стекот од мисирка и послужете го со пилаф, откако ќе се излади добро.